Можно даже на ночь: рецепт простого и полезного салата
Попробуйте приготовить вкусный и невероятно полезный салат из свеклы.
![Можно даже на ночь: рецепт простого и полезного салата Рецепт салата Диетическое блюдо](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/26/buryakovyj-salat_965x0.jpg?v=1713303780)
Если вам очень хочется перекусить без риска для фигуры, следует обратить внимание на салаты. Благодаря интересному сочетанию ингредиентов вкус получается гораздо интереснее, чем если бы вы просто попытались утолить голод с помощью моркови.
Попробуйте приготовить вкусный и невероятно полезный салат из свеклы.
Какие продукты следует подготовить:
- 2 средние корнеплоды;
- 3 зубочка чеснока;
- столовая ложка сметаны.
Как готовить:
Сначала необходимо помыть свеклу, чтобы очистить ее от песка. Затем довести их до нужной нам мягкой консистенции. Здесь у вас есть два варианта: можно просто отварить в кастрюле не менее часа, а можно запечь в течение того же времени.
Второй способ считается более актуальным, поскольку позволит сохранить овощу все его питательные свойства.
Затем подождите, пока корнеплод остынет, почистите, измельчите с помощью терки, сложите в тарелку для подачи.
Чеснок мелко рубим ножом и отправляем к свекле, перемешиваем и заправляем сметаной. Лучше выбирать с меньшим процентом жирности, чтобы блюдо оставалось полезным.
Некоторые используют как заправку майонез, считая, что вкус блюда заметно отличается.
Такой салат смело можно есть без соли.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Ученые назвали продукты, содержащие "антиоксидант долголетия" Антиоксидант долголетия Полезные продукты Молодость](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На выходных Землю накроет мощная магнитная буря Сильная Магнитная буря Колебания на солнце Плохое самочувствие](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Тяжелобольные реже умирают и быстрее выздоравливают: ученые назвали новые преимущества чистки зубов Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/d5ce1833-35b6-43f1-a3fb-245ca6f8069a.jpg?v=1722017654)
![В Литве пациентам начали выписывать рецепты на шаги Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/99eaa489-5a2a-4fe7-90ab-950dbad29be5.jpg?v=1722009049)
![Самый простой способ профилактики против паутинного клеща Паутинный клещ Экологическое средство Хороший урожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикует Германию, Данию и Нидерланды за добычу ископаемых в Ваттовом море Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori-965x0.jpg?v=1722017846)
![Ученые установили, что сутки становятся длиннее из-за замедления Земли Замедление Земли Исследование ученых Астрономия](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)