Кислородное голодание глаз может привести к ухудшению и даже потере зрения: как предотвратить

Кислородное голодание или гипоксия — недостаточное попадание кислорода в ткани и органы организма. Lens рассказывает о гипоксии роговицы глаза, которая может вызвать значительные нарушения зрения вплоть до слепоты. Особенно рискуют носители контактных линз, ведь контактная линза — это инородное тело, перекрывающее собой значительную часть роговицы, и при неправильном использовании может повредить глаз.

Глаз человека отличается от других органов тем, что роговица не имеет собственных кровеносных сосудов (чтобы достичь максимальной прозрачности для пропускания света через глаз к зрительным нервам). Она может самостоятельно впитывать кислород из атмосферного воздуха и из-за увлажнения слезной жидкости при моргании.

Впитывание кислорода и увлажнение роговицы происходит по схеме, напоминающей помпу. Причем недостаточное увлажнение роговицы как раз и снижает ее способность к впитыванию кислорода. Причины гипоксии глаз:

• длительное пребывание в душных помещениях, а также наличие кондиционирования без проветривания и увлажнения воздуха в помещении;
• продолжительная работа за компьютером;
• недосып (к нему прибавляется общее снижение ритма обменных процессов, задерживающее снабжение кислородом всех тканей организма);
• неправильный подбор контактных линз по параметрам воздушной проницаемости и гидрофильности;
• нарушение правил ношения и ухода за контактными линзами (цена на линзы и растворы высока, поэтому нередко люди носят линзы дольше установленного срока или не очищают их на достаточном уровне — это приводит к снижению пропускания влаги и кислорода в линзах из-за загрязнения собственными белковыми отложениями, не говоря уже об опасности накопления болезнетворной микрофлоры);
• привычка спать в контактных линзах, не предусмотренных для этого.

Каждый случай гипоксии не проходит бесследно для организма, становясь серьезным испытанием для глаз. Сначала это может быть жжение, чувство постороннего предмета или песка, иногда становится больно моргать, появляется общее чувство усталости и тяжести в глазах. В запущенных состояниях начинается снижение остроты зрения, нарушается ритм обменных процессов в глазу, что приводит к появлению воспалительных заболеваний, среди которых кератит, конъюнктивит и неоваскуляризация роговицы (заболевание, при котором в тело роговицы начинают прорастать новые капилляры, оболочка глаза прекращает пропуск света, что может закончиться слепотой).

Чтобы обеспечить поступление кислорода в глаза, нужно:

• выбирать контактные линзы с высокими показателями пропускания кислорода (особенно если у вас повышена чувствительность роговицы);
• не перенашивать линзы дольше указанного времени непосредственного ношения или продолжительности общего использования;
• не допускать длительного пребывания в непроветриваемых помещениях - выходить на свежий воздух, проветривать комнаты (это касается и кондиционеров и загазованных/прокуренных помещений);
• при длительной работе с компьютером использовать увлажняющие капли, а также делать перерывы;
• ежедневно не менее двух часов проводить на свежем воздухе;
• ложиться спать не позднее 22 часов;
• стараться разнообразно питаться, употреблять зелень и витамины.

Тем временем врач рассказывает, какие продукты позволяют улучшить зрение.