Утро с кофе, вечер без зрения? Данные нового исследования

Мы привыкли думать о кофе как о чем-то обыденном, почти интимном — ритуале пробуждения, аромате тепла. Но иногда в чашке утреннего напитка может скрываться не только бодрость, но и риск. Новое масштабное исследование британских ученых вызвало резонанс в медиа: речь идет о связи между употреблением растворимого кофе и повышенным риском серьезного заболевания глаз. Об этом сообщает GB News.

Растворимый кофе и макулярная дегенерация: что выявили ученые

Согласно исследованию, которое охватило более 500 тысяч человек в Великобритании, употребление растворимого кофе связано со значительно более высоким риском развития возрастной макулярной дегенерации (AMD) — хронического заболевания, которое приводит к постепенной потере зрения.

Особенно тревожным является то, что риск развития AMD у сторонников растворимого кофе был примерно в семь раз выше, чем у тех, кто пьет натуральный молотый-сваренный кофе или вообще избегает кофеина. В то же время обычный кофе, который готовят из молотых зерен, подобной угрозы, по словам исследователей, не несет.

«Мы не утверждаем, что растворимый кофе прямо вызывает макулярную дегенерацию, но выявленная связь заслуживает дальнейших изучений», — отмечают авторы исследования.

Ученые предполагают, что такое отличие во влиянии может быть связано с примесями, технологией обработки или более высоким содержанием определенных соединений в растворимом кофе. Но механизмы еще нуждаются в изучении.

AMD: тихая угроза для зрения

Возрастная макулярная дегенерация — одна из основных причин потери зрения среди людей старшего возраста. Она поражает центральную часть сетчатки — макулу, отвечающую за четкое центральное видение. На ранних этапах болезнь может оставаться почти незаметной, но со временем приводит к постепенному размытию зрения и трудностям в чтении, распознавании лиц и ориентации в пространстве.

К факторам риска относятся возраст, наследственность, курение, ожирение, дефицит антиоксидантов и хроническое воспаление. Теперь к ним, возможно, придется добавить и регулярное употребление растворимого кофе — по крайней мере до момента, когда исследования не подтвердят или не опровергнут эти выводы.

AMD не поддается полному лечению, но при своевременном выявлении ее прогрессирование можно замедлить — благодаря диете, приему антиоксидантов, защите глаз от ультрафиолета и регулярным осмотрам у офтальмолога.

Кофейная этика: выбирать сознательно

В контексте устойчивого образа жизни вопрос кофе — это не только вкус или привычка. Это выбор в пользу натуральности, здоровья и умеренного потребления. Натуральный кофе, сваренный из свежемолотых зерен, имеет не только лучший вкусовой профиль, но и меньший риск для здоровья — по крайней мере согласно текущим научным данным.

Если вы пьете кофе ежедневно, попробуйте:

• перейти с растворимого на молотый (украинские обжарщики предлагают качественный локальный продукт);
• использовать альтернативные методы заваривания: кемекс, пуровер, френч-пресс;
• добавлять в рацион антиоксиданты — ягоды, зелень, витамины A, C, E;
• делать регулярные профилактические осмотры зрения, особенно после 40 лет.

Таким образом, выбор кофе — это не только дело вкуса, но и часть нашей заботы о теле, глазах и будущем. В быстро меняющемся мире даже утренний напиток может стать частью этического выбора.

Больше новостей читайте на GreenPost.