Вверх
Дать отзыв

Полезные свойства редиса: почему надо есть этот яркий ранний овощ

Клетчатка, которой богат редис, эффективно выводит из организма вредный холестерин (называемый скрытым убийцей сосудов).

2 мин на прочтение28 Апреля 2021, 17:36
Полезные свойства редиса: почему надо есть этот яркий ранний овощ Полезные свойства редиса: почему надо есть этот яркий ранний овощ
Поделиться:

Редис уже появился на прилавках и готов спасать нас от весеннего авитаминоза. И ему это действительно под силу.

Этот корнеплод очень богат витаминами В, С, РР. А необходимых минеральных веществ он содержит примерно 20 видов!

Среди них — калий, фосфор, хром, фтор, магний и другие. А еще редис — один из лидеров по содержанию кальция: всего 300 граммов продукта способны полностью удовлетворить суточную потребность в этом элементе.

Помогает похудеть

Редис входит в состав многих диет, и это не просто так. Ведь в 100 граммах корнеплода содержится всего 14 ккал!

Более того, он содержит вещества, улучшающие обмен веществ и эффективно сжигающие жировые отложения.

А клетчатка нормализует уровень холестерина в крови и эффективно выводит токсины и шлаки.

Снижает уровень сахара

Можно ли есть редис при сахарном диабете? Можно и даже нужно. Дело в том, что клетчатка замедляет процесс расщепления углеводов, а это позволяет быстро нормализовать уровень глюкозы в крови.

Кроме того, в составе редиса есть природный инсулин, способствующий нормальной работе поджелудочной железы.

Укрепляет кости

Редис очень богат витамином С. Лишь 250 граммов продукта обеспечивают человека дневной нормой.

Этот витамин необходим для выработки коллагена, входящего в состав хрящевой ткани.

Поэтому помогает как для профилактики, так и для уменьшения симптомов артрита.

А кальций, также содержащийся в редисе в большом количестве, делает кости крепче.

Выводит холестерин

Клетчатка, которой богат редис, эффективно выводит из организма вредный холестерин (называемый скрытым убийцей сосудов).

Именно поэтому этот корнеплод отлично подходит для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

Полезный для беременных

Редис содержит много фолиевой кислоты, которая крайне необходима для правильного развития плода.

Высокая потребность в этом элементе появляется уже в первые недели беременности, когда формируется нервная трубка будущего ребенка.

Фолиевая кислота полезна не только для женщин, но и для мужчин. Она улучшает качество спермы и позволяет снизить риск врожденных аномалий у ребенка.

Редис — вред и противопоказания

Не стоит злоупотреблять редисом тем, кто имеет такие заболевания:

  • проблемы щитовидной железы (это может спровоцировать появление опухолей)
  • язва желудка;
  • болезни печени, желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Источники: Гастроном, ictv.ua, tsn.ua.

К слову, ученые создали молоко из грибов и конопли, идеально сочетающееся с кофе.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Нашествие зайцев в Одесской области: фермеры могут остаться без урожая арбузов
В Одесской области нашествие зайцев грозит оставить фермеров без урожая арбузов
1 мин на прочтениеВчера
Приговор по делу фиктивной агрофирмы: в Одессе осудили директора
В Одессе по материалам БЭБ осудили директора фиктивной агрофирмы
1 мин на прочтениеВчера
Правительство перераспределило средства Минздрава и выделило 158 млн грн на школьные столовые
Правительство перераспределило бюджет: средства из санаториев пойдут на образование медиков, а 158 млн грн - на школьные столовые
1 мин на прочтениеВчера
Фото: карта Средиземноморского региона / Википедия
Украина укрепляет позиции на море: принято соглашение о членстве в Генкомиссии по рыболовству в Средиземноморье
2 мин на прочтениеВчера
Попытка кражи зерна Госрезерва на 12 млн грн: НАБУ выдвинуло подозрение прокурору
1 мин на прочтениеВчера
Жатва в Одесской области: собран первый миллион тонн зерна нового урожая
1 мин на прочтениеВчера
Вкус лета: сколько стоят арбузы и дыни в украинских супермаркетах
1 мин на прочтениеВчера
Тревожный старт: экспорт украинского зерна в начале нового сезона обвалился
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Holflorshop.cz
Монетный верболист — живая поэзия вашего сада (ФОТО)
2 мин на прочтение3 часа назад
Изображение иллюстративное
Землю накрыла мощная магнитная буря: шторм продлится несколько дней
1 мин на прочтениеВчера
ГБР разоблачило военного на закупке древесины с убытками в 25 млн грн
"Золотая" древесина для армии: ГБР разоблачило военного чиновника в схеме с убытками в 25 млн грн
2 мин на прочтениеВчера
Новая помощь семьям с детьми: Кабмин зарегистрировал законопроект для повышения рождаемости
Кабмин инициировал новые выплаты для семей с детьми
2 мин на прочтениеВчера
Известного эколога уволили с престижной работы, потому что он отказался лететь самолетом ради климата
2 мин на прочтениеВчера
Конец «индульгенциям»: Генпрокурор направил 348 прокуроров с инвалидностью на рассмотрение дисциплинарной комиссии
1 мин на прочтениеВчера
Заместитель руководителя Специализированной экологической прокуратуры уволен с должности - решение КДКП
2 мин на прочтениеВчера
Гороскоп на 16 июля 2025 года: От "рыбьей" интуиции к "овновому" действию
5 мин на прочтениеВчера