Kоли українці перейдуть на літній час та як це впливає на здоров'я

Згідно з повідомленням інформаційного порталу PG, у 2026 році Україна офіційно переходить на літній час. Переведення стрілок відбудеться в ніч із 28 на 29 березня: о 03:00 годині ночі годинники необхідно перевести на одну годину вперед. Це означає, що недільний ранок почнеться раніше, а світловий день візуально подовжиться, проте організму знадобиться від кількох днів до двох тижнів на повну адаптацію.

Ситуація з переведенням залишається неоднозначною через юридичний статус реформи. Хоча Верховна Рада ще у 2024 році проголосувала за скасування сезонних змін часу, документ досі не набрав чинності, оскільки не був підписаний Президентом України. Відтак, країна продовжує керуватися постановою Кабінету Міністрів від 1996 року. Якщо підпис під законом не з'явиться найближчим часом, 25 жовтня 2026 року країна знову повернеться на "зимовий" час.

Фахівці у галузі охорони здоров'я та енергетики наголошують на таких факторах:

• Хронобіологи попереджають, що "часові стрибки" провокують збої біологічних ритмів, що негативно впливає на якість сну та роботу серцево-судинної системи. Найвразливішими є діти та люди похилого віку.
• Сучасні дослідження дедалі частіше спростовують тезу про суттєву економію електроенергії, оскільки основне споживання у побуті зараз припадає на електроприлади, використання яких не залежить від світлового дня.
• Світова тенденція спрямована на відмову від переведення годинників задля стабільності внутрішніх процесів та безпеки громадян.

Наразі українцям радять почати підготовку до переходу заздалегідь: зміщувати час вечері та сну на 10–15 хвилин щодня протягом тижня, аби мінімізувати стрес для організму.

Більше новин читайте на GreenPost.