Вверх
Дать отзыв

Кардиолог объяснил, какие продукты укрепят эластичность сосудов и защитят от инсульта

Врач советует выбирать яркие натуральные продукты и есть их каждый день.

1 мин на прочтение20 Апреля 2021, 06:55
Врач советует выбирать яркие натуральные продукты и есть их каждый день Врач советует выбирать яркие натуральные продукты и есть их каждый день
Поделиться:

Здоровые кровеносные сосуды защищают от сердечных приступов и инсультов. Питание играет важную роль в обеспечении оптимального состояния клеток сосудов. Поэтому надо обращать внимание на то, что мы едим. Об этом рассказал кардиолог и специалист по спортивной медицине Мартин Халле, сообщает focus.

Чаще всего на внутреннем слое сосудов образуются «шрамы» и «дыры», если человек курит. Впоследствии токсичный табачный дым просто разрушает эластичность артерий и вен, отметил профессор Мартин Халле. Поэтому врач настаивает на том, чтобы люди как можно раньше отказались от этой вредной привычки.

Перец, помидоры, ягоды, огурцы, а также карри и куркума — эти здоровые продукты имеют насыщенный цвет. За этим стоят так называемые множественные фенольные соединения. Они защищают эндотелиальные клетки кровеносных сосудов от свободных радикалов, укрепляют их и возвращают им эластичность. Поэтому профессор рекомендует есть как можно больше ярких натуральных продуктов.

Чтобы сохранить сосуды здоровыми, Халле советует не отказываться от физических нагрузок — особенно пойдут на пользу скандинавская ходьба или бег. Также людям надо не забывать о сбалансированном питании.

Напомним, терапевт объяснил, какие лекарства опасно принимать без назначения врача.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Львовские акробаты выиграли Кубок мира, завоевав третье золото подряд
Львовские акробаты выиграли Кубок мира, завоевав третье золото подряд
1 мин на прочтение5 часов назад
4-дневная рабочая неделя в Украине: Гетманцев поддержал идею
Будет ли в Украине 4-дневная рабочая неделя? Ответ председателя финансового комитета Рады
1 мин на прочтение7 часов назад
Новая социальная услуга для детей с инвалидностью в Украине: условия и финансирование
В Украине запускают новую услугу для детей с инвалидностью
2 мин на прочтение13 часов назад
Женщина на берегу озера. Иллюстрация создана ИИ
Бассейн или море? Что менее вредно для интимного здоровья женщин
3 мин на прочтение17 часов назад
Всемирный день борьбы с зоонозами как животные и природа формируют наше здоровье
6 мин на прочтение18 часов назад
Ученые назвали напиток, который увлажняет организм лучше обычной воды
2 мин на прочтениеВчера
НМТ - Сверхсложная Мегатяжелая Ноша или обычная рутина на пути к мечте, советы участницы
5 мин на прочтениеВчера
Лечащий бит: ритмическая музыка 120–130 BPM оздоравливает мозг и продлевает жизнь
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Мышь от двух родителей. Фотография: Дэвид А. Норткотт/Getty Images
Потомство без матери: мыши с двумя родителями впервые родили потомков
2 мин на прочтение07 Июля 2025
Гороскоп на 7 июля 2025 года для всех знаков зодиака для всех знаков зодиака
Огонь для Овна, мудрость для Козерога: гороскоп на 07.07 для всех знаков зодиака
2 мин на прочтение58 минут назад
БЭБ разоблачило директора на неуплате 9 млн грн налогов при поставках для Нацгвардии
Поставляла продукты Нацгвардии и не уплатила 9 млн грн налогов — директору компании объявили подозрение
1 мин на прочтение2 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Почти 900 тысяч гривен: в Одесской области осудили трех браконьеров за незаконный вылов рыбы
1 мин на прочтение4 часа назад
Урожай-2025: украинские аграрии приближаются к первому миллиону тонн зерна
1 мин на прочтение8 часов назад
Уран и Венера в Близнецах меняют наше лето и мировоззрение
3 мин на прочтение8 часов назад
Турцию накрыла экстремальная жара до +50°C, а в горах идет снег
1 мин на прочтение10 часов назад
В Винницкой области впервые зарегистрировали карьерную буровую установку и выдали номер «00001»
1 мин на прочтение11 часов назад