Догори
Дати відгук

Кардіолог пояснив, які продукти зміцнять еластичність судин і захистять від інсульту

Лікар радить обирати найяскравіші натуральні продукти та їсти їх щодня.

1 хв на прочитання20 Квітня 2021, 06:55
Лікар радить обирати найяскравіші натуральні продукти та їсти їх щодня Лікар радить обирати найяскравіші натуральні продукти та їсти їх щодня
Поділитись:

Здорові кровоносні судини захищають від серцевих нападів та інсультів. Харчування відіграє важливу роль у забезпеченні оптимального стану клітин судин. Тому треба звертати увагу на те, що ми їмо. Про це розповів кардіолог і фахівець зі спортивної медицини Мартін Халле, повідомляє focus.

Найчастіше на внутрішньому шарі судин утворюються «шрами» та «дірки», якщо людина курить. Згодом токсичний тютюновий дим просто руйнує еластичність артерій і вен, зазначив професор Мартін Халле. Тому лікар наполягає на тому, щоб люди якомога раніше відмовилися від цієї шкідливої звички.

Перець, помідори, ягоди, огірки, а також карі та куркума — ці здорові продукти мають насичений колір. За цим стоять так звані множинні фенольні сполуки. Вони захищають ендотеліальні клітини кровоносних судин від вільних радикалів, зміцнюють їх і повертають їм еластичність. Тому професор рекомендує їсти якомога більше яскравих натуральних продуктів.

Щоб зберегти судини здоровими, Халле радить не відмовлятися від фізичних навантажень — особливо підуть на користь скандинавська ходьба або біг. Також людям треба не забувати про збалансоване харчування.

Нагадаємо, терапевт пояснив, які ліки небезпечно приймати без призначення лікаря.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Мільярд дерев від Зеленського — це невігластво і дурний популізм — відомий еколог
Мільярд дерев від Зеленського — це невігластво і дурний популізм — відомий еколог
3 хв на прочитання28 хвилин тому
Сортування відходів. Людина вирішує, сміття під мийкою — проблема чи ресурс
Сортування відходів. Людина вирішує, сміття під мийкою — проблема чи ресурс
1 хв на прочитаннягодина тому
В Японії відповідальність за переробку відходів лежить на виробниках, в Україні — на перевізниках
В Японії відповідальність за переробку відходів лежить на виробниках, в Україні — на перевізниках
2 хв на прочитання2 години тому
Приріст ціни на пиво буде неоднорідним: від 30–50 копійок до 6–7 гривень на кожному літрі
Фанатів пива очікує зростання цін на улюблений напій
3 хв на прочитання3 години тому
Сьогодні Всесвітній День вітру: 10 маловідомих фактів про вітер
3 хв на прочитання4 години тому
Держава заборгувала гірникам понад 1 млрд гривень
1 хв на прочитання4 години тому
У Данії спроектували металургійний круговий завод з нульовим викидом твердих відходів
2 хв на прочитання5 годин тому
Протидія кліматичним змінам: посли G7 закликали Україну затвердити другий внесок
1 хв на прочитанняВчора