Вверх
Дать отзыв

Какие три утренние привычки разрушают здоровье человека

Британский врач рассказала, что их стоит немного изменить и тогда они перестанут вредить организму.

1 мин на прочтение12 Января 2021, 13:05
Поделиться:

Многие люди имеют свои утренние ритуалы. У кого-то это чашка кофе, а у других — зарядка сразу после пробуждения. Британский врач Мириам Стоппард назвала утренние привычки, которых лучше избавиться, сообщает издание The Mirror.

Это употребление кофе на пустой желудок. Этот напиток не стоит пить сразу, встав с постели, поскольку это нарушает метаболизм и нормальный уровень сахара в крови. Лучше пить кофе после завтрака.

Также стоит подождать некоторое время и дать телу проснуться перед тем, как делать упражнения. Иначе, по словам Стоппард, тренировки принесут организму больше вреда, чем пользы. Специалист добавила, что для начала нужно нормально позавтракать, а потом через 20–30 минут делать зарядку.

Не стоит пить утром на пустой желудок стакан апельсинового сока — из-за него сахар в крови «взлетает до небес», объясняет врач.

Напомним, что немецкий медик назвал основные симптомы опасных скачков давления.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Врачи рассказали о пользе молодой капусты для сосудов и сердца
Врачи рассказали о пользе молодой капусты для сосудов и сердца
1 мин на прочтениеВчера
Зверство в столичной школе: мальчика-аутиста побила воспитательница специализированного класса. Фото иллюстративное
Зверство в столичной школе: мальчика-аутиста побила воспитательница специализированного класса (ВИДЕО)
1 мин на прочтениеВчера
Вакцинация
Вакцинация по-черновицки: без очередей, на улице возле кафе и на рынке в медпункте
1 мин на прочтениеВчера
Куда можно поехать украинцам уже сейчас: с какими вакцинами пускают в ЕС, куда — без ограничений
Куда можно поехать украинцам уже сейчас: с какими вакцинами пускают в ЕС, куда — без ограничений
6 мин на прочтениеВчера
Найден маркер, определяющий, кто будет тяжело болеть COVID-19
1 мин на прочтениеВчера
От внедрения электронных больничных выигрывают врачи частной практики — эксперт
2 мин на прочтениеВчера
За сутки в Украине зафиксировали 967 новых случаев COVID-19 и рекордное количество прививок
1 мин на прочтениеВчера
Врач объяснила, почему носить шлепанцы и вьетнамки вредно для детей и взрослых
1 мин на прочтениеВчера