Догори
Дати відгук

Які три ранкові звички руйнують здоров'я людини

Британський лікар розповіла, що їх варто трохи змінити й тоді вони перестануть шкодити організму.

1 хв на прочитання12 Січня 2021, 07:10
Поділитись:

Багато людей мають свої ранкові ритуали. У когось це чашка кави, а в інших — зарядка відразу після пробудження. Британський лікар Міріам Стоппард назвала ранкові звички, яких краще позбутися, повідомляє видання The Mirror.

Це вживання кави на пустий шлунок. Цей напій не варто пити одразу вставши з ліжка, оскільки це порушує метаболізм і нормальний рівень цукру у крові. Краще пити каву після сніданку.

Також варто почекати деякий час і дати тілу прокинутися перед тим, як робити вправи. Інакше, за словами Стоппард, тренування принесуть організму більше шкоди, ніж користі. Спеціаліст додала, що для початку потрібно нормально поснідати, а вже потім через 20–30 хвилин робити зарядку.

Не варто пити зранку на пустий шлунок склянку апельсинового соку — через нього цукор у крові «злітає до небес», пояснює лікар.  

Нагадаємо, що німецький медик назвав основні симптоми небезпечних стрибків тиску.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: GMK center
Україна пропонує США видобуток газу на шельфі та відбудову НПЗ в рамках угоди про копалини
2 хв на прочитання13 хвилин тому
Фото ілюстративне
Чи потрібно економити електроенергію після переходу на 230 вольтів і як це робити
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото ілюстративне
Нове "золото" України: ще одна компанія почала експорт біометану до ЄС
1 хв на прочитання2 години тому
Фото з відкритих джерел
В Україні впали ціни на "борщовий набір": що вже стало доступніше
1 хв на прочитання3 години тому
Розгадка інтелекту: чому косатки діляться їжею з людиною?
3 хв на прочитання4 години тому
Прибулець із морських глибин: що викинуло на берег у Британії?
3 хв на прочитання5 годин тому
Елегантність на «ніжці»: топ-5 рослин на штамбі, які стануть головною родзинкою будь-якого саду (ФОТО)
5 хв на прочитання10 годин тому
Блискавка з орбіти: астронавтка з МКС вперше зафіксувала «синій джет»
3 хв на прочитання11 годин тому