Как избавиться от боли в шее - советы от Доктора Комаровского

Эксперт на своем YouTube-канале объяснил, что по своей природе человек не должен был так долго сидеть, глядя в одну точку (ноутбук, например). Такая поза стала большой физической нагрузкой на мышцы шеи и спины. Кроме того, человек испытывает эмоциональные стрессы, а также имеет лишний вес из-за малоподвижного образа жизни. Комаровский подчеркнул, что наиболее распространенные причины боли в шее не нуждаются в серьезном оперативном или медикаментозном лечении.

Однако, если боль в шее идет в паре с онемением конечностей, покалыванием по всему телу, нужно обратиться к специалисту.

Доктор Комаровский рекомендует лечить боль в шее подвижностью. Также, по его словам, можно помочь себе компрессом (холодным или горячим – все зависит от того, кому и что помогает).

Решить проблему помогут обезболивающие препараты или мази. Эффект плацебо может оказывать массаж с мазью на ночь.

Важно правильно выбрать для себя подушку для сна, а также сделать удобным для глаз и шеи рабочее место.