Как повысить иммунитет простым и доступным способом

Иммунитет – это комплекс свойств и реакций организма, направленных на его противостояние агрессивным внешним факторам окружающей среды. Когда он ослаблен, мы чаще болеем. Сухофрукты способны поднять иммунитет и спасти сезонные заболевания.

Не случайно осень называют временем простуд. С наступлением холодов люди едят меньше овощей и фруктов. Они просто недоедают витаминов, в результате чего легко подхватывают грипп, ОРВИ и ОРЗ. Как только они начинают это понимать, они бегут в аптеку за синтетическими витаминами, но не они одни – панацея в случаях, когда нужно восполнить дефицит витаминов.

Снижен иммунитет? Готовим смесь из сухофруктов.

• Надо взять по 200 граммов кураги, чернослива без косточек, изюма, грецких орехов, все перемолоть.
• Добавить к смеси 5 столовых ложек меда и выжать лимон.

Полученная смесь хорошо хранится в холодильнике.

Столовая ложка к утреннему чаю обеспечит витаминную «инъекцию» на целый день.