Як підвищити імунітет простим та доступним способом

Імунітет - це комплекс властивостей та реакцій організму, спрямованих на його протистояння агресивним зовнішнім факторам довкілля. Коли він ослаблений, ми частіше хворіємо. Сухофрукти здатні підняти імунітет та врятувати від сезонних захворювань.

Невипадково осінь називають часом застуд. З настанням холодів люди їдять менше овочів та фруктів. Вони просто недоїдають вітамінів, внаслідок чого легко підхоплюють грип, ГРВІ та ГРЗ. Як тільки вони починають це розуміти, вони біжать до аптеки за синтетичними вітамінами, але не одні вони – панацея у випадках, коли треба заповнити дефіцит вітамінів. 

Знижений імунітет? Готуємо суміш із сухофруктів

• Треба взяти по 200 грамів кураги, чорносливу без кісточок, родзинок, волоських горіхів, все перемолоти.
• Додати до суміші 5 столових ложок меду і вичавити лимон.

Отримана суміш добре зберігається у холодильнику.

Столова ложка до ранкового чаю забезпечить вітамінну «ін’єкцію» на цілий день.