Хотите заснуть быстро — наденьте носки
А при желании и варежки.
Носки
Телеграмм-канал «Твой сон» рассказывает, почему носки и варежки помогают заснуть быстрее.
Дело в том, что, согревая конечности, и носки, и перчатки провоцируют расширение мелких сосудов. Поэтому скорость теплообмена повышается.
Тело отдает тепло = охлаждается, а понижение температуры тела необходимо для погружения в сон, говорится в сообщении.
Sun также писал о том, что ношение носков помогает держать ноги в тепле, а это открывает кровеносные сосуды, охлаждающие ваше тело.
В сообщении говорится, что автор «Справочника по хорошему сну» Сэмми Марго советует выбирать для сна носки из шерсти или хлопка, чтобы они пропускали воздух.
«Спание в дешевых синтетических носках лишь приведет к тому, что вы проснетесь потными рысаками», — говорит она.
Также мы рассказывали, откуда берутся ночные ужасы и в чем их польза .
