Звідки беруться нічні жахіття і в чому їхня користь

Телеграм-канал «Твій сон» розповідає про дві гіпотези походження кошмарів.

Перша полягає в тому, що наша нервова система за допомогою жахіть тренує нас і готує до негативних подій та стресу реального життя.

«Уві сні понервував  — і вже спокійніше сприймаєш навколишню дійсність», — ідеться в повідомленні.

Друга гіпотеза полягає в тому, що, навпаки, жахіття є тренуванням мозку, який щодня функціонує у звичному повсякденному середовищі та виконує обмежений звичний набір завдань. А в жахітті є можливість виявити нові вміння та несподівані стратегії.

Також ми розповідали про п’ять принципів здоров’я сну: як захистити свій сон.