Вверх
Дать отзыв

Глоток молодости: ученые назвали простой способ замедлить старение

Вода способна буквально "вымыть" старость из организма.

2 мин на прочтение04 Декабря 2023, 07:24
Вода - эликсир молодости Вода - эликсир молодости
Поделиться:

Чтобы прожить дольше, эксперты советуют в разных вариациях регулярно заниматься спортом, общаться с друзьями и близкими, соблюдать средиземноморскую диету, спать по семь-восемь часов в день. Однако, как выяснили исследователи из Национального института сердца, легких и крови США, существует еще более простой способ замедлить старение: пить достаточно воды. Об этом рассказывает врач Александра Лыткина.

Исследователи провели эксперимент на мышах. В организме грызунов, которые пили недостаточное количество воды, повысилось содержание натрия. Продолжительность жизни таких животных оказалась на шесть месяцев короче, чем у мышей, которые пили достаточно воды. Это соответствует 15 годам для человека.

Теперь ученые проанализировали данные почти 7 тысяч человек, которые в течение 25 лет собирали данные в рамках исследования, посвященного распространению атеросклероза, среди разных групп населения. На момент начала исследования возраст участников составлял 45-66 лет. Чтобы понять, насколько быстро они старели, исследователи оценивали три показателя:

  • наличие хронических заболеваний, развитие которых связывают с возрастом;
  • смертность;
  • биологический возраст. Его оценивали на основе 15 биомаркеров. Среди них, например, давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Затем ученые использовали статистические методы, чтобы проверить, есть ли между этими показателями и уровнем натрия корреляция. Исследователи обнаружили, что, по сравнению с пьющими достаточно воды, у людей с обезвоживанием риск хронических заболеваний на 40% выше, а вероятность преждевременной смерти — на 21%. Кроме того, в половине случаев их биологический возраст оказывался больше хронологического.

«Получается, что вода способна буквально «вымыть» старость из организма. Вместе с тем, как свидетельствуют исследования, почти каждый второй человек употребляет недостаточно жидкости. Одна из рекомендаций: 30 мл каждый килограмм веса. Опять же сюда входит не только вода. Всегда следует помнить, что примерно пятую часть необходимой жидкости люди получают из еды. Огурец, например, на 95% состоит из воды, а салат айсберг – на 98%», – советует Александра Литкина.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Odessa.online
Спасательная операция на кухне: в Одессе девушка застряла рукой в кухонном приборе
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Storymd.com
«Ребенок от трех родителей»: прорыв в медицине и этические дилеммы
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Cost.eu
Защититься от Денге, Чикунгуньи и вируса Западного Нила: новые вызовы для здоровья европейцев
5 мин на прочтение7 часов назад
Фото: Essanews.com
Алиша Леманн: звезда соцсетей и футбола под прицелом хейта
2 мин на прочтение12 часов назад
Маммография снижает смертность от рака молочной железы — исследование
3 мин на прочтение14 часов назад
АРМА выставила на торги оборудование для опреснения воды стоимостью 110 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Сборная Украины стала чемпионом мира по спортивной рыбалке
1 мин на прочтениеВчера
В правительстве анонсировали отмену приказа, регулирующего дистанционное обучение в школах
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Scientificamerican.com
То невыносимая жара, то лютый холод: теперь так и будет?
6 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: Gardeningknowhow.com
Умный полив: как сэкономить воду и время с помощью автоматизированных систем
2 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: ГСЧС Одесской области
Спасатели Одесской области "на горячем" поймали поджигателей сухой растительности
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото: Insights.som.yale.edu
Новые санкции ЕС: удар по российской нефти
2 мин на прочтение4 часа назад
"Ремонтироваться невозможно": в России признали разрушительное влияние санкций на нефтеперерабатывающую отрасль
1 мин на прочтение4 часа назад
ГБР сообщило о подозрении закарпатскому лесничему за незаконные рубки на 5,2 млн грн
1 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 19 июля 2025 года
5 мин на прочтение7 часов назад
Доступны без дорогой и вредной для окружающей среды логистики: местные материалы и растения в ландшафтном дизайне
2 мин на прочтение9 часов назад