Вверх
Дать отзыв

Глоток молодости: ученые назвали простой способ замедлить старение

Вода способна буквально "вымыть" старость из организма.

2 мин на прочтение04 Декабря 2023, 07:24
Вода - эликсир молодости Вода - эликсир молодости
Поделиться:

Чтобы прожить дольше, эксперты советуют в разных вариациях регулярно заниматься спортом, общаться с друзьями и близкими, соблюдать средиземноморскую диету, спать по семь-восемь часов в день. Однако, как выяснили исследователи из Национального института сердца, легких и крови США, существует еще более простой способ замедлить старение: пить достаточно воды. Об этом рассказывает врач Александра Лыткина.

Исследователи провели эксперимент на мышах. В организме грызунов, которые пили недостаточное количество воды, повысилось содержание натрия. Продолжительность жизни таких животных оказалась на шесть месяцев короче, чем у мышей, которые пили достаточно воды. Это соответствует 15 годам для человека.

Теперь ученые проанализировали данные почти 7 тысяч человек, которые в течение 25 лет собирали данные в рамках исследования, посвященного распространению атеросклероза, среди разных групп населения. На момент начала исследования возраст участников составлял 45-66 лет. Чтобы понять, насколько быстро они старели, исследователи оценивали три показателя:

  • наличие хронических заболеваний, развитие которых связывают с возрастом;
  • смертность;
  • биологический возраст. Его оценивали на основе 15 биомаркеров. Среди них, например, давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Затем ученые использовали статистические методы, чтобы проверить, есть ли между этими показателями и уровнем натрия корреляция. Исследователи обнаружили, что, по сравнению с пьющими достаточно воды, у людей с обезвоживанием риск хронических заболеваний на 40% выше, а вероятность преждевременной смерти — на 21%. Кроме того, в половине случаев их биологический возраст оказывался больше хронологического.

«Получается, что вода способна буквально «вымыть» старость из организма. Вместе с тем, как свидетельствуют исследования, почти каждый второй человек употребляет недостаточно жидкости. Одна из рекомендаций: 30 мл каждый килограмм веса. Опять же сюда входит не только вода. Всегда следует помнить, что примерно пятую часть необходимой жидкости люди получают из еды. Огурец, например, на 95% состоит из воды, а салат айсберг – на 98%», – советует Александра Литкина.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Львовские акробаты выиграли Кубок мира, завоевав третье золото подряд
Львовские акробаты выиграли Кубок мира, завоевав третье золото подряд
1 мин на прочтение6 часов назад
4-дневная рабочая неделя в Украине: Гетманцев поддержал идею
Будет ли в Украине 4-дневная рабочая неделя? Ответ председателя финансового комитета Рады
1 мин на прочтение7 часов назад
Новая социальная услуга для детей с инвалидностью в Украине: условия и финансирование
В Украине запускают новую услугу для детей с инвалидностью
2 мин на прочтение13 часов назад
Женщина на берегу озера. Иллюстрация создана ИИ
Бассейн или море? Что менее вредно для интимного здоровья женщин
3 мин на прочтение17 часов назад
Всемирный день борьбы с зоонозами как животные и природа формируют наше здоровье
6 мин на прочтение18 часов назад
Ученые назвали напиток, который увлажняет организм лучше обычной воды
2 мин на прочтениеВчера
НМТ - Сверхсложная Мегатяжелая Ноша или обычная рутина на пути к мечте, советы участницы
5 мин на прочтениеВчера
Лечащий бит: ритмическая музыка 120–130 BPM оздоравливает мозг и продлевает жизнь
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Мышь от двух родителей. Фотография: Дэвид А. Норткотт/Getty Images
Потомство без матери: мыши с двумя родителями впервые родили потомков
2 мин на прочтение07 Июля 2025
Гороскоп на 7 июля 2025 года для всех знаков зодиака для всех знаков зодиака
Огонь для Овна, мудрость для Козерога: гороскоп на 07.07 для всех знаков зодиака
2 мин на прочтениечас назад
БЭБ разоблачило директора на неуплате 9 млн грн налогов при поставках для Нацгвардии
Поставляла продукты Нацгвардии и не уплатила 9 млн грн налогов — директору компании объявили подозрение
1 мин на прочтение3 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Почти 900 тысяч гривен: в Одесской области осудили трех браконьеров за незаконный вылов рыбы
1 мин на прочтение4 часа назад
Урожай-2025: украинские аграрии приближаются к первому миллиону тонн зерна
1 мин на прочтение9 часов назад
Уран и Венера в Близнецах меняют наше лето и мировоззрение
3 мин на прочтение9 часов назад
Турцию накрыла экстремальная жара до +50°C, а в горах идет снег
1 мин на прочтение10 часов назад
В Винницкой области впервые зарегистрировали карьерную буровую установку и выдали номер «00001»
1 мин на прочтение12 часов назад