Вверх
Дать отзыв

Глоток молодости: ученые назвали простой способ замедлить старение

Вода способна буквально "вымыть" старость из организма.

2 мин на прочтение04 Декабря 2023, 07:24
Вода - эликсир молодости Вода - эликсир молодости
Поделиться:

Чтобы прожить дольше, эксперты советуют в разных вариациях регулярно заниматься спортом, общаться с друзьями и близкими, соблюдать средиземноморскую диету, спать по семь-восемь часов в день. Однако, как выяснили исследователи из Национального института сердца, легких и крови США, существует еще более простой способ замедлить старение: пить достаточно воды. Об этом рассказывает врач Александра Лыткина.

Исследователи провели эксперимент на мышах. В организме грызунов, которые пили недостаточное количество воды, повысилось содержание натрия. Продолжительность жизни таких животных оказалась на шесть месяцев короче, чем у мышей, которые пили достаточно воды. Это соответствует 15 годам для человека.

Теперь ученые проанализировали данные почти 7 тысяч человек, которые в течение 25 лет собирали данные в рамках исследования, посвященного распространению атеросклероза, среди разных групп населения. На момент начала исследования возраст участников составлял 45-66 лет. Чтобы понять, насколько быстро они старели, исследователи оценивали три показателя:

  • наличие хронических заболеваний, развитие которых связывают с возрастом;
  • смертность;
  • биологический возраст. Его оценивали на основе 15 биомаркеров. Среди них, например, давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Затем ученые использовали статистические методы, чтобы проверить, есть ли между этими показателями и уровнем натрия корреляция. Исследователи обнаружили, что, по сравнению с пьющими достаточно воды, у людей с обезвоживанием риск хронических заболеваний на 40% выше, а вероятность преждевременной смерти — на 21%. Кроме того, в половине случаев их биологический возраст оказывался больше хронологического.

«Получается, что вода способна буквально «вымыть» старость из организма. Вместе с тем, как свидетельствуют исследования, почти каждый второй человек употребляет недостаточно жидкости. Одна из рекомендаций: 30 мл каждый килограмм веса. Опять же сюда входит не только вода. Всегда следует помнить, что примерно пятую часть необходимой жидкости люди получают из еды. Огурец, например, на 95% состоит из воды, а салат айсберг – на 98%», – советует Александра Литкина.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Незаконное получение боевых выплат
ГБР разоблачило схему незаконного получения медицинских "боевых" выплат на почти 1 млн грн
1 мин на прочтение53 минуты назад
Ноябрь - месяц мужского здоровья
Ноябрь - месяц мужского здоровья, как уберечься от "мужского рака"
4 мин на прочтение2 часа назад
ФОТО: иллюстративное / konkurent.ua
Канадские курильщики получат 23,6 млрд долл. компенсаций от производителей сигарет
1 мин на прочтение8 часов назад
Изображение создано ИИ
Туберкулез стал основной причиной смертности от инфекционных заболеваний в 2023 году, вытеснив COVID-19 — ВОЗ
2 мин на прочтениеВчера
Магнитные бури в ноябре: прогноз опасных дней
1 мин на прочтениеВчера
Между использованием газовых плит и преждевременной смертью 40 тысяч европейцев есть связь - ученые
3 мин на прочтение01 Ноября 2024
Удалил печень вместо селезенки: в США хирург уже в третий раз ошибся во время операции – вот чем это ему грозит
1 мин на прочтение01 Ноября 2024
Становится все большей проблемой: изменение климата влияет на сон и здоровье
3 мин на прочтение01 Ноября 2024
Больше из GreenPost
Международный день биосферных заповедников. Фото itvmg
Международный день биосферных заповедников
2 мин на прочтение3 часа назад
Незаконно вырубленные деревья. Фото иллюстративное
На Николаевщине с августа 2024 года незаконно вырубили более 340 деревьев
1 мин на прочтение5 часов назад
Фото: Alberto Saiz/AP photo/picture alliance
Еще 10 тысяч солдат и полицейских: в Испании привлекают дополнительные силы для ликвидации последствий наводнения (ФОТО)
1 мин на прочтение6 часов назад
Изображение создано ИИ
Состоят из воды на 95% и не имеют мозга, сердца или костей: чем интересны медузы и что следует делать при их укусе
4 мин на прочтение7 часов назад
В Киеве октябрь этого года стал одним из самых теплых за 100 лет
1 мин на прочтениеВчера
В Закарпатье задержали воров, вырубивших леса на 40 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Умер самый большой в мире морской крокодил, живший в неволе
1 мин на прочтениеВчера
Быстрый, упорный и умеющий играть в квиддич: в конкурсе красоты летучих мышей победил Хриплый Поттер
2 мин на прочтениеВчера