Эти продукты убивают ваши сосуды: вычеркните их из рациона
Специалист назвала ряд продуктов, от которых лучше отказаться.
![Эти продукты убивают ваши сосуды: вычеркните их из рациона Сосуды Вредные продукты Рацион Здоровье сердца](https://greenpost.ua/upload/news/2023/07/17/koshyk-iz-produktamy_965x0.jpg?v=1719867200)
Правильное и сбалансированное питание помогает не просто наполнять организм полезными витаминами и минералами, а и поддерживать здоровье сердца, мозга и других важнейших органов. Но есть такие продукты, с помощью которых люди по незнанию вредят сами себе. И кардиолог Любовь Стецюк их перечислила.
Сердечно-сосудистая система может необратимо пострадать из-за халатного отношения к качеству потребляемой пищи и не обращать внимание на ее влияние. Внимательными следует быть людям в возрасте от 40 лет, особенно при наличии сопутствующих болезней.
Какие продукты вредят сердцу и сосудам
Регулярное употребление еды из списка ниже гарантирует образование бляшек, которые приведут к закупорке и тромбам. В него врач внесла:
Красное мясо. Нужно соблюдать осторожность и меру с бараниной, телятиной и свининой, поскольку в них присутствуют вредные насыщенные жиры. Их можно без опаски есть не более 3 раз в неделю.
Маргарин. Сплошной источник пальмового жира, по словам кардиолога, если каждый день есть всего 50 г маргарина, то атеросклероз рано или поздно даст о себе знать, ведь вероятность его развития увеличивается в 12 раз.
Алкоголь. Вредит пищеварительной системе и приводит к интоксикации. За любимые напитки придется заплатить повышенным выходом из строя сосудов, печени и почек.
Сахар. Желательно свести до минимума его употребление и отказаться от него во второй половине дня. В сутки разрешено съедать не более 75 г.
Майонез. Производится из модифицированных растительных масел, которые организм не может правильно усвоить и вывести. В итоге вредная масса накапливается в многострадальных сосудах, а также откладывается в печени и поджелудочной железе.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Названы продукты, которые не следует употреблять при высоком кровяном давлении Высокое Кровяное Давление Артериальное давление Вредные продукты](https://greenpost.ua/upload/news/2021/01/26/1611668457-1611668540_305x320.jpg?v=1720078508)
![Стоматидин®: методы применения и полоскания горла раствором Стоматидин®: методы применения и полоскания горла раствором](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/03/znimok-ekrana-2024-07-03-o-19-12-40_305x320.png?v=1720023183)
![На Ровенщине люди страдают от укусов гадюк Мужчину укусила змея](https://greenpost.ua/upload/news/2024/04/03/zmiya33_305x320.jpeg?v=1720018246)
![Эти продукты быстро растворяют тромбы: лекарства не нужны Продукты Растворяют тромбы Сердце и Сосуды](https://greenpost.ua/upload/news/2022/06/14/tromby-oznaky_305x320.jpg?v=1719994789)
![В Украине за прошедшие сутки было установлено сразу шесть температурных рекордов Температурные рекорды Погода в Украине Потепление](https://greenpost.ua/upload/news/2024/03/22/temperatura-zemli-perevyshhyla-krytychnyj-porig_305x320.jpg?v=1720077941)
![Самый ленивый наполеон, который приготовит каждый за 15 минут Ленивый Наполеон Рецепт приготовления Вкусный торт](https://greenpost.ua/upload/news/2023/02/28/linyvyj-tort-napoleon_305x320.jpg?v=1720042487)
![4 июля – День против дельфинов в неволе Сегодня 4 июля День против дельфинов в неволе](https://greenpost.ua/upload/news/2021/05/13/delfin_305x320.jpg?v=1720037245)
![Украина существенно сократила экспорт подсолнечника за прошлый маркетинговый год Экспорт подсолнечника Аграрная сфера Экспортные культуры](https://greenpost.ua/upload/news/2020/02/26/sunflower-1627193_1920_305x320.jpg?v=1720036337)