Ці продукти вбивають ваші судини: викресліть їх із раціону
Фахівець назвала низку продуктів, від яких краще відмовитися.
![Ці продукти вбивають ваші судини: викресліть їх із раціону Судини Шкідливі продукти Раціон Здоров'я серця](https://greenpost.ua/upload/news/2022/07/03/ovochi-frukty_965x0.jpg?v=1719866844)
Правильне і збалансоване харчування допомагає не просто наповнювати організм корисними вітамінами і мінералами, а й підтримувати здоров'я серця, мозку та інших найважливіших органів. Але є такі продукти, за допомогою яких люди через незнання шкодять самі собі. І кардіологиня Любов Стецюк їх перерахувала.
Серцево-судинна система може необоротно постраждати через недбале ставлення до якості споживаної їжі та не звертати увагу на її вплив. Уважними слід бути людям віком від 40 років, особливо за наявності супутніх хвороб.
Які продукти шкодять серцю та судинам
Регулярне вживання їжі зі списку нижче гарантує утворення бляшок, які призведуть до закупорки та тромбів. До нього лікарка внесла:
Червоне м'ясо. Потрібно дотримуватися обережності й міри з бараниною, телятиною і свининою, оскільки в них присутні шкідливі насичені жири. Їх можна без побоювання їсти не більше 3 разів на тиждень.
Маргарин. Суцільне джерело пальмового жиру, за словами кардіолога, якщо щодня їсти всього 50 г маргарину, то атеросклероз рано чи пізно дасть про себе знати, адже вірогідність його розвитку збільшується в 12 разів.
Алкоголь. Шкодить травній системі та призводить до інтоксикації. За улюблені напої доведеться заплатити підвищеним виходом з ладу судин, печінки та нирок.
Цукор. Бажано звести до мінімуму його вживання і відмовитися від нього в другій половині дня. На добу дозволено з'їдати не більше 75 г.
Майонез. Виготовляється з модифікованих рослинних олій, які організм не може правильно засвоїти і вивести. У підсумку шкідлива маса накопичується в багатостраждальних судинах, а також відкладається в печінці та підшлунковій залозі.
Більше новин читайте на GreenPost.
![Дієтолог назвала одну з найкорисніших сезонних ягід для діабетиків Дієтолог Корисні Ягоди для Діабетиків Знижує Холестерин](https://greenpost.ua/upload/news/2022/05/24/tsytrusovi-i-yagody_305x320.jpg?v=1720034782)
![Стоматидин®: методи застосування та полоскання горла розчином Стоматидин®: методи застосування та полоскання горла розчином](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/03/znimok-ekrana-2024-07-03-o-19-13-45.png?v=1720023312)
![На Рівненщині люди страждають від укусів гадюк Сезон активності змій](https://greenpost.ua/upload/news/2024/04/03/zmiya33_305x320.jpeg?v=1720018246)
![Ці продукти швидко розчиняють тромби: ліки не потрібні Продукти Розчиняють тромби Серце та Судини](https://greenpost.ua/upload/news/2022/06/14/tromby-oznaky_305x320.jpg?v=1719994789)
![В Україні за минулу добу було встановлено одразу шість температурних рекордів Температурні рекорди Погода в Україні Потепління](https://greenpost.ua/upload/news/2024/03/22/temperatura-zemli-perevyshhyla-krytychnyj-porig_305x320.jpg?v=1720077941)
![Найлінивіший наполеон, який приготує кожен за 15 хвилин Ленивий Наполеон Рецепт приготування Смачний торт](https://greenpost.ua/upload/news/2023/02/28/linyvyj-tort-napoleon_305x320.jpg?v=1720042487)
![4 липня - День проти дельфінів в неволі Сьогодні 4 липня День дельфінів в неволі](https://greenpost.ua/upload/news/2021/05/13/delfin_305x320.jpg?v=1720037245)
![Україна суттєво скоротила експорт соняшнику за минулий маркетинговий рік Експорт соняшнику Аграрна сфера Експортні культури](https://greenpost.ua/upload/news/2020/02/26/sunflower-1627193_1920_305x320.jpg?v=1720036337)