Ці продукти вбивають ваші судини: викресліть їх із раціону
Фахівець назвала низку продуктів, від яких краще відмовитися.
Судини Шкідливі продукти Раціон Здоров'я серця
Правильне і збалансоване харчування допомагає не просто наповнювати організм корисними вітамінами і мінералами, а й підтримувати здоров'я серця, мозку та інших найважливіших органів. Але є такі продукти, за допомогою яких люди через незнання шкодять самі собі. І кардіологиня Любов Стецюк їх перерахувала.
Серцево-судинна система може необоротно постраждати через недбале ставлення до якості споживаної їжі та не звертати увагу на її вплив. Уважними слід бути людям віком від 40 років, особливо за наявності супутніх хвороб.
Які продукти шкодять серцю та судинам
Регулярне вживання їжі зі списку нижче гарантує утворення бляшок, які призведуть до закупорки та тромбів. До нього лікарка внесла:
Червоне м'ясо. Потрібно дотримуватися обережності й міри з бараниною, телятиною і свининою, оскільки в них присутні шкідливі насичені жири. Їх можна без побоювання їсти не більше 3 разів на тиждень.
Маргарин. Суцільне джерело пальмового жиру, за словами кардіолога, якщо щодня їсти всього 50 г маргарину, то атеросклероз рано чи пізно дасть про себе знати, адже вірогідність його розвитку збільшується в 12 разів.
Алкоголь. Шкодить травній системі та призводить до інтоксикації. За улюблені напої доведеться заплатити підвищеним виходом з ладу судин, печінки та нирок.
Цукор. Бажано звести до мінімуму його вживання і відмовитися від нього в другій половині дня. На добу дозволено з'їдати не більше 75 г.
Майонез. Виготовляється з модифікованих рослинних олій, які організм не може правильно засвоїти і вивести. У підсумку шкідлива маса накопичується в багатостраждальних судинах, а також відкладається в печінці та підшлунковій залозі.
Більше новин читайте на GreenPost.
