Эти продукты убивают сердце: врач советует минимизировать их употребление

Здоровье сердца может серьезно ухудшиться, если в рационе человека будут продукты, наносящие вред этому органу.

От некоторых продуктов следует отказаться или потреблять их в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать сердце в хорошем состоянии, рассказала доктор Росми Барриос.

"Есть несколько продуктов, которые я бы настоятельно не советовала, рекомендовала бы потреблять только в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердца", - отметила врач.

Доктор добавила, что речь идет о таких продуктах:

• трансжиры (могут заложить основу для "плохого" холестерина и ишемической болезни сердца);
• насыщенные жиры (способны повысить уровень холестерина и способствовать развитию атеросклероза);
• добавленный сахар;
• избыток натрия (приводит к задержке воды, а это повышает артериальное давление и создает нагрузку на сердце).

"Чтобы снизить потребление насыщенных жиров, выбирайте нежирные источники белка, такие как птица без кожи, рыба и бобовые", - отметила эксперт.

По словам врача, самый нежелательный для сердца молочный продукт – масло.

Больше новостей читайте на GreenPost.