Этот вкусный и простой напиток разгоняет метаболизм и ускорит похудение

Метаболизм может замедлиться по разным причинам – здесь свою роль может сыграть и возраст и неправильный образ жизни. Однако хорошая новость в том, что разогнать его целиком в твоих силах, и инструменты для этого используются разные.

Какие факторы влияют на замедление или ускорение обмена веществ

• Возраст и пол.

• Наследственность.

• Тип телосложения.

• Эндокринные патологии (надпочечники, щитовидной или поджелудочной железы).

• Дефицит железа, витамина D, кальция.

• Неправильное питание (отказ от углеводов, нехватка белка).

• Длительное голодание и жесткие диеты.

• Малоподвижный образ жизни.

• Недостаточное употребление жидкости.

• Нарушение сна.

• Стрессы;

• Высокая температура в помещении.

• Интоксикация, в частности, алкогольная.

• Вредные привычки.

Зная о причинах, как восстановить нормальный обмен веществ и похудеть? К сожалению, с первыми тремя факторами ничего поделать нельзя. Ускорить метаболизм и похудеть можно за счет влияния остальных. Правильное рациональное питание, продукты, разгоняющие обмен веществ, здоровый образ жизни, достаточная физическая активность и лечение имеющихся патологий – залог нормализации веса и восстановление фигуры.

Мы подскажем один из самых простых и приятных способов: дадим рецепт не только вкусного, но и полезного напитка, который послужит естественным ускорителем обмена веществ.

Как приготовить напиток для улучшения метаболизма:

• выбери яблоко ароматного сорта и нарежь его на мелкие ломтики;
• помести яблоко и одну палочку корицы в графин и залей их чистой водой;
• убери напиток в холодильник на 1-2 часа;
• пей охлажденный напиток, когда появится жажда: яблоко в паре с корицей запустит обмен веществ , а вес начнет идти быстрее за счет выведения излишней жидкости из тела.

Свежие новости на GreenPost.ua