Вверх
Дать отзыв

Эксперт рассказала, чем полезны огурцы и кому они могут навредить

Эти овощи не всегда безопасно есть в большом количестве.

1 мин на прочтение17 Мая 2024, 20:59
Польза огурцов Диетолог Овощи Польза огурцов Диетолог Овощи
Поделиться:

Диетологи считают огурцы не маленьким дополнением к завтраку или обеду, а полноценным блюдом. Ведь эти овощи богаты клетчаткой. Есть огурцы можно не всем, поэтому предлагаем более подробно ознакомиться с этими исключениями.

Полезные свойства огурцов

Консультант по здоровому питанию Елена Беляева отмечает, что огурец на 95% состоит из воды, поэтому с помощью блюд из огурцов можно не только утолить жажду, но и вывести токсины и промыть почки.

Эти овощи содержат много калия, кальция, магния, фосфора, йода, витаминов группы В и С. Они предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках сосудов, поэтому врачи иногда рекомендуют их употреблять как профилактическое средство атеросклероза или других заболеваний сосудов.

Кому нельзя есть огурцы

Однако летние овощи не для всех могут быть полезны. Об этом рассказала диетолог Олеся Добрянская. По ее словам, огурцы – это не скудное дополнение к каше/мясу, не украшение блюда, а полноценная еда.

Поэтому даже если вы на диете, следует контролировать количество употребляемых огурцов. Также овощи не рекомендуют есть при нефрите, мочекаменной болезни и других почечных недугах.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Ukraine Recovery Conference и результаты работы для Украины
Ukraine Recovery Conference: стартует работа Международной платформы действий для зеленого обновления Украины
3 мин на прочтение3 часа назад
Незаконно Вырубили деревья Ущерб окружающей среде Незаконная рубка
В Ананьевском лесу в Одесской области незаконно вырубили более тысячи деревьев
1 мин на прочтение4 часа назад
Возмещение ущерба окружающей среде Срубили деревья Зеленые насаждения
Житель Черниговщины выплатит более 38 тысяч гривен за срубленные акации
1 мин на прочтение6 часов назад
Стимулятор для роста помидор Народный рецепт Хороший урожай
Стимулятор для роста помидор: народный рецепт
1 мин на прочтение7 часов назад
Быстрая кабачковая икра из запеченных овощей: рецепт вкусной и полезной намазки
1 мин на прочтение9 часов назад
Здесь даже не играют в футбол: вот как выглядит самый большой стадион мира, расположенный в Индии (ФОТО)
3 мин на прочтение9 часов назад
Фермер из Черниговской области занимается сохранением исчезающих украинских пород коров
1 мин на прочтение10 часов назад
Кабачковые оладьи с твердым сыром – готовятся легко, просто и быстро.
1 мин на прочтение12 часов назад