Вверх
Дать отзыв

Эксперт рассказала, чем полезны огурцы и кому они могут навредить

Эти овощи не всегда безопасно есть в большом количестве.

1 мин на прочтение17 Мая 2024, 20:59
Польза огурцов Диетолог Овощи Польза огурцов Диетолог Овощи
Поделиться:

Диетологи считают огурцы не маленьким дополнением к завтраку или обеду, а полноценным блюдом. Ведь эти овощи богаты клетчаткой. Есть огурцы можно не всем, поэтому предлагаем более подробно ознакомиться с этими исключениями.

Полезные свойства огурцов

Консультант по здоровому питанию Елена Беляева отмечает, что огурец на 95% состоит из воды, поэтому с помощью блюд из огурцов можно не только утолить жажду, но и вывести токсины и промыть почки.

Эти овощи содержат много калия, кальция, магния, фосфора, йода, витаминов группы В и С. Они предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках сосудов, поэтому врачи иногда рекомендуют их употреблять как профилактическое средство атеросклероза или других заболеваний сосудов.

Кому нельзя есть огурцы

Однако летние овощи не для всех могут быть полезны. Об этом рассказала диетолог Олеся Добрянская. По ее словам, огурцы – это не скудное дополнение к каше/мясу, не украшение блюда, а полноценная еда.

Поэтому даже если вы на диете, следует контролировать количество употребляемых огурцов. Также овощи не рекомендуют есть при нефрите, мочекаменной болезни и других почечных недугах.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Каждая третья аптека нарушает цены на лекарства: результаты проверок Госпродпотребслужбы
2 мин на прочтениечас назад
Изображение иллюстративное
На Землю надвигается магнитная буря
2 мин на прочтение2 часа назад
Ампула вакцины Ленакапавир. Фото: Nardus Engelbrecht/AP
Ленокаповир — два укола в год и защита от ВИЧ. Но не для всех
5 мин на прочтение4 часа назад
Жара в Париже. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Европу ждет ад — синоптики ожидают аномальную жару за 40 °C
4 мин на прочтение8 часов назад
Сердце в ритме музыки – как любимый темп песен влияет на наше тело во время тренировок
3 мин на прочтение8 часов назад
Что будет, если есть мороженое каждый день: диетологи предупреждают о 9 рисках для здоровья
3 мин на прочтениеВчера
Количество партнеров не главное – как многочисленные сексуальные партнеры влияют на женское здоровье
3 мин на прочтениеВчера
Изменение климата усилит турбулентность - ученые предупреждают о новой угрозе для авиации
1 мин на прочтение01 Июля 2025