Диетолог назвала три самые полезные сладости

Врач-диетолог Анастасия Лебедева рассказала, какие сладости наносят наименьший вред организму.

Лебедева назвала самыми полезными сладостями мармелад, пастилу и зефир из пектина - желирующего растительного вещества.

По словам специалиста, пектин положительно влияет на кишечную микрофлору, не влияя на уровень сахара в крови. Она также посоветовала выбирать мармелад на основе пектина или коллагена.

"В небольших количествах - 100-120 граммов в сутки - можно употреблять сладости на основе творога: чизкейк с фруктами или другое пирожное, сладкий сырок, даже глазированный", - отметила она.

Больше новостей читайте на GreenPost.