Догори
Дати відгук

Дієтологиня назвала шкідливе та корисне для імунітету насіння

Якщо з’їсти соняшникового насіння занадто багато, то можна послабити імунітет.

1 хв на прочитання23 Жовтня 2021, 23:46
Насіння Насіння
Поділитись:

Любов до насіння може як принести користь, так і завдати серйозної шкоди. Чому одні види насіння корисні, а інші — ні, пояснила дієтологиня Наталія Сичова.

Вплив насіння на організм різниться, залежно від його виду. Не кращим вибором фахівець назвала соняшникове насіння. Якщо з’їсти його занадто багато, то можна послабити імунітет.

Як зізнається Сичова, у своїй практиці вона рекомендує обмежити пацієнтам вживання соняшникового насіння, попри вміст у ньому жиророзчинних вітамінів A, E і D. Справа в тім, що в соняшниковому насінні високий рівень вмісту поліненасиченої жирної кислоти омега-6, а в раціоні сучасної людини її і так вистачає з надлишком, розповіла дієтологиня.

«А ось кислот омега-3 мало. Але коли співвідношення їх порушується, то це може вплинути на імунітет і запальні процеси в організмі. Я б обмежувала вживання соняшникового насіння», — підкреслила вона.

Дієтологиня назвала гарбузове насіння таким, що має цінні властивості та не здатне завдати шкоди імунітету. За словами Сичової, воно має масу позитивних терапевтичних властивостей.

Зокрема, насіння гарбуза містить велику кількість магнію, який добре діє на нервову систему. Це особливо важливо зараз, оскільки багато хто відчуває постійний стрес.

До слова,  українські вчені знайшли речовину, яка запобігатиме гострому ураженню легень у хворих на коронавірус.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Омікрон Коронавірус Вакцинація
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання4 години тому
Сніданок Шкідливі звички Фрукти Поради дієтолога
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання4 години тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
1 хв на прочитанняВчора
Уже з наступного місяця Польща може бути заборонити продаж одноразових електронних сигарет
1 хв на прочитанняВчора