Депрессия не даст похудеть - диетолог
Очень трудно худеть, если аппетит повышен или выборочный (на конкретные продукты).
GreenPost рассказал , что препятствием к снижению веса может быть депрессия.
«Отсутствие радости от жизни, отсутствие сил и желания что-то работы, постоянная усталость - симптомы депрессии, которые не способствуют движению вперед и активной работе над собой. Чтобы снижать вес, нужно прилагать немного усилий и получать удовольствие от формирования нового образа жизни», - говорит врач-диетолог Галина Слобода-Яготенко.
Она также напоминает, что одним из симптомов депрессии являются изменения аппетита. Поэтому очень трудно худеть, если есть повышенный аппетит или он выборочный (на конкретные продукты).
Диетолог объясняет, что во время своих консультаций дает пройти диагностический вопросник депрессии Бека не от нечего делать, а для того, чтобы очертить границы работы и при необходимости направить к психотерапевту или психиатру. Ведь вопросник не используется для того, чтобы выставить диагноз, он позволяет направить к соответствующему специалисту, объясняет Галина Слобода-Яготенко.
Однако работа с психотерапевтом или психиатром - это то, что поможет достичь гармонии, добавляет диетолог. Врач отмечает, эффективная борьба с ожирением - это комплексный подход.
«Без лечения депрессии лечение ожирения малоэффективно или кратковременное и не несет стабильных результатов. Запомните: только комплексная работа дает результаты. Только полная гармония физического и психического здоровья позволит вам жить на полную и наслаждаться жизнью», - подчеркивает Галина Слобода-Яготенко.
Также мы писали, что делать, если хочется «заесть» стресс , а также почему мы переедаем и что с этим можно сделать .
