Вверх
Дать отзыв

Десерт на миллион: чиа-пудинг – чрезвычайно простой рецепт

Способствует похудению, надолго даря ощущение сытости.

1 мин на прочтение01 Августа 2024, 07:34
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Семена чиа - настоящий суперфуд! Ведь в одном маленьком зернышке кальция, железа и магния в несколько раз больше, чем в молочных продуктах, гречке и бананах. Кроме того, семена чиа способствуют похудению, надолго даря ощущение сытости. В частности, с семенами чиа можно приготовить пудинг - десерт на миллион. Вместо жидкого меда можно взять один спелый банан.

Ингредиенты:

кефира (молоко, ряженка) - 500 мл;

семена чиа - 4 ст. л;

жидкий мед - 3 ст. л;

сезонные ягоды или любимые фрукты - 1 стакан.

Приготовление.

Смешать семена и молоко, добавить мед или мякоть банана. Оставить на ночь в холодильнике. Утром положить перетертые или целые ягоды, фрукты.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
Третий выходной: почему Европа переходит на четырехдневную рабочую неделю
2 мин на прочтение39 минут назад
Фото ілюстративне
В одном из украинских городов планируют повысить тарифы на отопление в 1,6 раза: что известно
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото ілюстративне
Долговой кризис в украинской «зеленой» энергетике привел к подрыву доверия инвесторов
2 мин на прочтение4 часа назад
Цветение Noctiluca scintillans в Оманском заливе. Изображение создано ИИ
Море без жизни? Биолюминесценция стала предвестником мировой катастрофы
4 мин на прочтение5 часов назад
«Европа не будет свободной без Украины»: сильная речь премьера Дании
4 мин на прочтение6 часов назад
Сад мечты: арки-зонтики для цветочных композиций – неожиданно стильное решение
2 мин на прочтение11 часов назад
Человек готов отдать дом и сбережения незнакомцу – но с одним важным условием
5 мин на прочтение12 часов назад
Трое украинцев получили тюремные сроки по делу о крупнейшей партии кокаина в истории Ирландии (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера