День сердца: как качество воздуха влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний

29 сентября отмечают День сердца. Мало кто обращает внимание на связь между тем, чем человек дышит — в прямом смысле — и риском возникновения у него сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее повышенный риск смерти от болезней сердца входит в перечень «побочных эффектов» постоянного дыхания загрязненным воздухом. Насколько это касается украинцев?

По статистике 95 % людей на Земле дышат опасным воздухом. Благодаря спутниковым технологиям можно в реальном времени мониторить самые загрязненные точки в мире. Например, это можно сделать здесь. На карте видно, что жители разных регионов Украины могут дышать полной грудью.

Однако, кроме промышленного загрязнения и выхлопных газов, на качество воздуха влияют и другие факторы. Например, сжигание листьев. По информации из открытых источников, 1 т тлеющего листьев приравнивается к 30 кг угарного газа, который чрезвычайно легко связывается с гемоглобином крови, блокируя доставку кислорода к тканям организма, повышает риск обострения заболеваний сердца.

Что же делать, если общеизвестно, что чистый и богатый кислородом воздух положительно влияет на работу сердца, но ты живешь в мегаполисе?

Врачи советуют как можно чаще оздоравливаться, устраивая прогулки в лесу. Существует даже специальный термин — лисотерапия. Ведь ученые давно пришли к выводу о том, что лесной воздух уникален, целебен и эффективен.

В частности, лесной воздух более ионизирован по сравнению с воздухом открытого пространства (не говоря уже о воздуха в зданиях). Дело не только в том, что в результате фотосинтеза поглощается углекислый газ и выделяется кислород, но и в том, что во время фотосинтеза выделяется атомарный кислород, который активнее молекулярного.

Этот кислород ионизирует воздух, образуя легкие отрицательно заряженные аэроионы, которые, по соответствующей концентрации, положительно влияют на самочувствие человека. Лес повышает ионизацию воздуха в 2–3 раза по сравнению с открытой местностью, в лесу она выше, чем на берегу моря.

Благотворное влияние ионизированного воздуха используется для лечения многих болезней. Например, атмосфера лиственного леса способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Также мы рассказывали, что заменители соли могут снижать вероятность инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний — диетологи.