10 признаков пониженного гемоглобина

Часто пациенты с анемией, возникшей на фоне низкого гемоглобина в крови, даже не подозревают о своем состоянии. Такие симптомы, как усталость, слабость, вялость, головные боли, становятся для них обыденным явлением.

От уровня гемоглобина зависит транспортировки кислорода к тканям и органам. В норме у женщин этот показатель должен составлять не менее 120-140 г / л, у мужчин - 130-160, пишет moirebenok.ua.

Как понять, что у вас снизился гемоглобин? Врачи рекомендуют обратить внимание на несколько факторов. Болели ли вы в последнее время, в частности COVID-19? Заболевания серьезно подрывает иммунную систему, поэтому после выздоровления могут повылезать различные проблемы, в том числе анемия, герпес и т.п.

Как питаетесь? Употребление нездоровой пищи нередко приводит к снижению гемоглобина. Железо не поступает в организм, а старые запасы на исходе. Когда в последний раз проверяли желудок? Болезни желудочно-кишечного тракта способны спровоцировать анемию, поэтому хотя бы раз в год нужно обследоваться у гастроэнтеролога.

Симптомы низкий гемоглобин

Чтобы проверить показатели, нужно сдать анализ крови. Если вы перенесли коронавирус, стоит обязательно выполнить подобную процедуру, чтобы проверить свое состояние. А предпосылкой к клиническому теста станут следующие симптомы:

• постоянная усталость;
• снижение энергии;
• повышенная раздражительность
• ухудшение памяти и концентрации;
• одышка
• плохой аппетит;
• тахикардия
• головная боль;
• боль в мышцах;
• головокружение.

Также врачи отмечают, что часто причиной низкого гемоглобина в крови является именно плохое питание. Старайтесь добавлять в свой рацион продукты, богатые железом, кальцием, калием, фосфором и полезными витаминами. Это могут быть мясо, морепродукты, фрукты и овощи.