Догори
Дати відгук

Який продукт покращує роботу кишечника, його варто додати у щоденний раціон

Стан кишкової мікробіоти вважається одним із найважливіших показників здоров'я.

1 хв на прочитання07 Грудня 2022, 23:31
Поділитись:

Дослідження показало, що такий продукт як арахіс корисний для оздоровлення кишечника, коли використовується як перекус. Люди, які взяли участь в експерименті вчених, щодня з'їдали невелику жменю арахісу (28 грамів). Контрольна група піддослідних перекушувала сиром та крекерами. У двох групах вчені аналізували, як ці продукти впливають на кишкові бактерії, які відповідають за реакції імунної системи, а також метаболічні процеси в печінці. Експеримент тривав шість тижнів.

Учасники, які їли арахіс, мали підвищену кількість корисних кишкових бактерій.

Стан кишкової мікробіоти вважається одним із найважливіших показників здоров'я. Від того, наскільки збалансованим є бактеріальний склад травного тракту, залежить ефективність імунної системи, схильність до запалення і раку, вага, стан психіки. Вчені констатували, що склад кишкової мікрофлори покращується також завдяки споживанню трав та спецій: кориці, імбиру, кмину, куркуми, розмарину, орегано, базиліку, чебрецю. Зазначається, що при їх додаванні до раціону зростає кількість різноманітних дружніх для організму кишкових бактерій.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
НОК України підтримав бойкот Олімпіади-2024 у разі допуску росіян та білорусів
1 хв на прочитаннягодина тому
Скрін Scribble Maps
«Київ викрили», «ЗСУ роблять у Снігурівці у Херсонській області військову базу»: російські ЗМІ знову не подивилися на мапу
1 хв на прочитання3 години тому
Росіяни скаржаться, що нова тактика ЗСУ не лише ефективна, а й знижує їхній моральний дух, спонукаючи залишати позицію
3 хв на прочитання9 годин тому
Сирні пончики — просто, швидко і смачно
1 хв на прочитання10 годин тому
Саміт Україна-ЄС: вступ до Євросоюзу, освіта, цифровізація, допомога
3 хв на прочитанняВчора
Колишній очільник ЦРУ описав сценарій повернення Криму Україною у 2023 році
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп на завтра 4 лютого 2023: Дівам - відпочинок і спокій, Рибам - небувала активність
4 хв на прочитанняВчора
5 згубних звичок, які руйнують наше тіло
2 хв на прочитанняВчора