Якщо хочете виспатися, відкладіть цигарку на ранок, радить лікар
Куріння та надмірне потовиділення під час сну пов’язані.
Надмірне потовиділення під час сну може стати справжньою проблемою для тих, хто не може відмовитись від куріння. Про це розповів лікар-терапевт Віталій Соткін.
Нікотин, що міститься в цигарках, імітує дію медіатора ацетилхоліну, що може викликати стимуляцію потових залоз у нічний час. Стійка нічна пітливість може суттєво порушити якість вашого сну, пояснює лікар.
«Якщо ви не можете відмовитися від куріння, принаймні уникайте його перед сном. Нікотин також знижує вироблення мелатоніну, гормону, який регулює цикл сну та неспання. Це означає, що ваш сон може бути менш якісним та не сприяти повноцінному відпочинку», — наголошує Соткін.
Якщо хочете виспатися, відкладіть цигарку на ранок, радить він.
Також ми розповідали про нічну пітливість у жінок: як можна вирішити проблему без лікаря.
