Яка кількість алкоголю корисна для здоров'я, сьогодні у «міцного» свято

День алкоголіка в Україні та в усьому світі відзначається 20 лютого. Насправді, це свято - не привід зайвий раз випити, адже створене воно було з іншою метою. Всесвітній день алкоголіка заснували як свято тих, хто зміг вирватися з чіпких лап залежності.

Дієтолог Людмила Гончарова розповіла, які кількості алкоголю рекомендовані для помірного вживання, і як підібрати "свій" напій, пише Уніан.

«Алкоголь некорисний для організму, якщо ви випиваєте його частіше, ніж один раз на тиждень. Всесвітня організація охорони здоров'я з цього приводу вже зробила свої висновки. Для жінок є своє дозування - 30 мілілітрів один раз на тиждень, максимум - 50. Чоловікам - 50-70 мілілітрів один раз в тиждень спиртного напою. Мається на увазі міцного», - говорить експерт.

Гончарова підкреслила, що з неміцними спиртними напоями ситуація інша: келих вина, просекко - для жінки і приблизно до 300 мл неміцного алкоголю - для чоловіка (раз на тиждень).

Якщо частіше людина вживає, то це викликає не тільки залежність, але ще і деструктивно впливає, викликаючи запальні та інші патологічні процеси в організмі. 

Особливо згубно алкоголь впливає на підшлункову і печінку, тому що алкоголь зараховується до вуглеводних продуктів. І в організмі йде окислювальний стрес, порушується робота між клітинами, а також обмінні процеси в самій клітині, тому відбуваються запальні процеси. Більш того, навіть може підвищитися ризик зараження вірусними інфекціями.

Раніше ми псиали, що Біле вино може бути корисним для здоров’я: розповідають лікарі