Какое количество алкоголя полезно для здоровья, сегодня у «крепкого» праздник

День алкоголика в Украине и по всему миру отмечается 20 февраля. На самом деле, этот праздник – не повод лишний раз выпить, ведь создан он был с другой целью. Всемирный день алкоголика основали как праздник тех, кто смог вырваться из цепких лап зависимости.

Диетолог Людмила Гончарова рассказала, какие количества алкоголя рекомендованы для умеренного употребления, и как подобрать свой напиток, пишет Униан.

«Алкоголь бесполезен для организма, если вы выпиваете его чаще, чем один раз в неделю. Всемирная организация здравоохранения на этот счет уже сделала свои выводы. Для женщин есть своя дозировка – 30 миллилитров один раз в неделю, максимум – 50. Мужчинам – 50-70 миллилитров один раз в неделю спиртного напитка. Имеется в виду крепкого», - говорит эксперт.

Гончарова подчеркнула, что с некрепкими спиртными напитками ситуация иная: бокал вина, просекко – для женщины и примерно до 300 мл некрепкого алкоголя – для мужчины (раз в неделю).

Если чаще человек употребляет, то это вызывает не только зависимость, но и деструктивно влияет, вызывая воспалительные и другие патологические процессы в организме.

Особенно губительно алкоголь влияет на поджелудочную и печень, потому что алкоголь причисляется к углеводным продуктам. И в организме идет окислительный стресс, нарушается работа между клетками, а также обменные процессы в самой клетке, поэтому происходят воспалительные процессы. Более того, даже может увеличиться риск заражения вирусными инфекциями.

Раньше мы псиалы, что Белое вино может быть полезно для здоровья: рассказывают врачи