Великий піст закінчився: нутриціолог радить, як розговітися правильно
Як же вийти з посту так, аби все було гаразд?
Зображення згенероване ШІ
Офіційно Великий піст уже закінчився, і вже от-от значна частина православних українців зможе розговітися. Проте ця традиція може мати дуже сумні наслідки — аж до госпіталізації. Як же вийти з посту так, аби все було гаразд?
Нутриціолог Анна Мельник поділилася з GreenPost трьома порадами.
Порада перша. Якщо ви дотримувалися суворого посту, не налягайте на м’ясо відразу. Яйця в цьому плані значно краще для розговіння.
Порада друга. У святкові салати додайте побільше зелені. Гарний (хоча й не дуже святковий) варіант — квашена капуста.
«І тут не як вітамін С, бо наразі його все одно недостатньо, а й як клітковина», — пояснює нутриціолог.
Порада третя. Паски дуже смачні, але варто їх лише символічно покуштувати, навіть якщо у вас нема особливих проблем зі здоров’ям.
