Догори
Дати відгук

Вчені назвали головний секрет довголіття японців

Японські довгожителі мають одну спільну рису

1 хв на прочитання07 Грудня 2022, 14:48
Поділитись:

Не секрет, що японці славляться у всьому світі як народ довгожителів. І багато дослідників намагаються з’ясувати, у чому їх секрет. Доктор Осман Ерк у розмові з виданням Sözcü поділився своєю думкою з цього приводу.

Професор зазначив, що японські довгожителі мають одну спільну рису, яка, на його думку, і є їхньою ключовою причиною довгого і здорового життя.  У ході дослідження, в якому взяли участь 2 тисячі осіб, експерт з’ясував, що вони мали різні звички у харчуванні та вели різний спосіб життя. Але всі добровольці, які заздалегідь детально розповіли про свій режим харчування, мали одну спільну рису — всі вони контролювали розмір своєї порції і не переїдали. А це дозволяє клітинам самостійно відновлюватись і в результаті в організм потрапляє менше небезпечних речовин.  

Вчений підкреслив, що незалежно від того, яку корисну їжу ви їсте, вона приноситиме користь здоров'ю в тому випадку, якщо ви дотримуватиметеся певної порції. Забитий авокадо або капустий шлунок не дозволить вам стати довгожителем, а навпаки, викличе проблеми із травленням. 

Зазначимо, що рекордсменами за тривалістю життя у Японії є жителі острова Окінава. Секрет їхнього довголіття, на думку експертів, криється саме в способі життя та раціоні. Вони вживають багато свіжих овочів, і навіть риби. Із-за столу мешканці острова звикли виходити з легким почуттям голоду. 

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
«Доступні ліки»: програма розширюється новими препаратами від серцево-судинних до онкологічних захворювань
Уряд розширює перелік «Доступних ліків»
2 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Новий підхід до теми чоловічої фертильності: у Каліфорнії пройдуть перші у світі перегони сперматозоїдів
2 хв на прочитання9 годин тому
Візит принца Гаррі до України: зустріч з ветеранами та символічний подарунок. Фото: Юлія Свириденко / Х
Принцу Гаррі подарували паску, спечену з борошна з розмінованих українських полів
1 хв на прочитанняВчора
Зображення згенеровано ШІ
Доступність лікарень у Європі: 83 % жителів ЄС живуть за 15 хвилин їзди від медзакладу, а що в Україні?
4 хв на прочитанняВчора
У людей, які вживають антидепресанти, частіше буває раптова серцева смерть — науковці
2 хв на прочитанняВчора
Свята вода спричинила сім випадків зараження холерою в Європі
4 хв на прочитання11 Квітня 2025
Боротьба з наркотрафіком по-угорськи: чи допоможе подальше посилення і так драконівських законів?
4 хв на прочитання11 Квітня 2025
Уряд прийняв рішення у соціальній та медичній сферах України
2 хв на прочитання11 Квітня 2025