Догори
Дати відгук

Вчені назвали головний секрет довголіття японців

Японські довгожителі мають одну спільну рису

1 хв на прочитання07 Грудня 2022, 14:48
Поділитись:

Не секрет, що японці славляться у всьому світі як народ довгожителів. І багато дослідників намагаються з’ясувати, у чому їх секрет. Доктор Осман Ерк у розмові з виданням Sözcü поділився своєю думкою з цього приводу.

Професор зазначив, що японські довгожителі мають одну спільну рису, яка, на його думку, і є їхньою ключовою причиною довгого і здорового життя.  У ході дослідження, в якому взяли участь 2 тисячі осіб, експерт з’ясував, що вони мали різні звички у харчуванні та вели різний спосіб життя. Але всі добровольці, які заздалегідь детально розповіли про свій режим харчування, мали одну спільну рису — всі вони контролювали розмір своєї порції і не переїдали. А це дозволяє клітинам самостійно відновлюватись і в результаті в організм потрапляє менше небезпечних речовин.  

Вчений підкреслив, що незалежно від того, яку корисну їжу ви їсте, вона приноситиме користь здоров'ю в тому випадку, якщо ви дотримуватиметеся певної порції. Забитий авокадо або капустий шлунок не дозволить вам стати довгожителем, а навпаки, викличе проблеми із травленням. 

Зазначимо, що рекордсменами за тривалістю життя у Японії є жителі острова Окінава. Секрет їхнього довголіття, на думку експертів, криється саме в способі життя та раціоні. Вони вживають багато свіжих овочів, і навіть риби. Із-за столу мешканці острова звикли виходити з легким почуттям голоду. 

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Як розрізнити біль у нирках від болю в спині: пояснення медиків
Біль у нирках чи в спині? Медики пояснили ключові відмінності
1 хв на прочитання4 години тому
Масштабна схема фіктивних інвалідностей
Поліція викрила схему фіктивних інвалідностей у Центральній МСЕК, затримано 8 осіб
1 хв на прочитання6 годин тому
Фото: ілюстративне
Понад 240 млн грн за програмою медгарантій отримано медзакладами за недостовірні дані та фіктивні послуги
1 хв на прочитання7 годин тому
Фото ілюстративне
Свято для всіх: 20 серпня – офіційний привід полінуватися
2 хв на прочитання15 годин тому
Кровопивці під прикриттям: усе, що ви не знали (або боялися запитати) про москітів
2 хв на прочитання17 годин тому
Посадовців лікарні підозрюють у розтраті 20 млн грн, виділених на лікування немовлят
1 хв на прочитанняВчора
Амброзія: небезпека для здоров'я та врожаю. Як захиститися від алергії та знищити бур’ян
2 хв на прочитанняВчора
Українець встановив світовий рекорд, перепливши Ла-Манш на спині
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Місячний календар на вересень 2025: що чекає кожен знак зодіаку
Місячний календар на вересень 2025: що чекає кожен знак зодіаку
3 хв на прочитання17 хвилин тому
АМКУ оштрафував компанії на 5,4 млн грн за змову в закупівлях для ДП «Ліси України»
АМКУ оштрафував компанії на 5,4 млн грн за змову в закупівлях для ДП «Ліси України»
1 хв на прочитаннягодина тому
«Сімейні молочні ферми» виплачуватимуть дивіденди інвесторам за 2024 рік
«Сімейні молочні ферми» виплачуватимуть дивіденди інвесторам за 2024 рік
1 хв на прочитання2 години тому
ДБР викрило керівника надлісництва на Черкащині, що вимагав «данину» з підлеглих
Керівника надлісництва на Черкащині підозрюють у вимаганні грошей у підлеглих
1 хв на прочитання3 години тому
Росія продає вкрадену українську пшеницю у 70 країн світу, — Центр національного спротиву
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 21 серпня 2025 року
4 хв на прочитання8 годин тому
Баланс між економікою та природою: Міністерство економіки представило депутатам пріоритети екологічної політики
2 хв на прочитання9 годин тому
ЄС скоротить імпорт пшениці: Україна втрачає ключовий ринок збуту
1 хв на прочитання10 годин тому