Догори
Дати відгук

Ця звичка може захистити від хвороби Альцгеймера: вчені

Одним з ефективних заходів є читання книг.

1 хв на прочитання09 Березня 2023, 13:00
Поділитись:

Від хвороби Альцгеймера та деменції ліки поки що не знайдено. Проте фахівці рекомендують у профілактичних цілях тренувати мозок якнайчастіше. Одним з ефективних заходів є читання книг. Це розвиває пізнавальні здібності та позитивно впливає як на епізодичну, так і на робочу пам'ять, які з віком погіршуються.

Вчені Інституту передових наук та технологій Бекмана при Університеті Іллінойсу (США) провели дослідження за участю 76 осіб віком від 60 до 79 років. Всі вони отримали iPad, які були оснащені спеціальними додатками. Це дозволяло вченим слідкувати за прогресом читання респондентів.

Експерти подбали про те, щоб запропоновані літнім людям книги були цікавими та різноманітними. Усіх учасників поділили на дві групи. Учасники першої читали книги по 90 хвилин на день, учасники другої, контрольної групи — розгадували кросворди та ребуси. Експеримент тривав вісім тижнів.

Когнітивні можливості піддослідних перевірялися на початку дослідження та після. Як виявилося, читання книг значно покращило епізодичну та робочу пам'ять учасників, ніж розгадування кросвордів.

— Можливо, читання книг, що захоплюють, є найкращим способом довше насолоджуватися психічним здоров'ям та запобігати симптомам хвороби Альцгеймера, — зазначила автор дослідження, доктор Елізабет Стайн-Морроу, цитує портал Medonet.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Спека у Парижі. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Європу чекає пекло — синоптики очікують на аномальну спеку за 40 °C
4 хв на прочитання2 години тому
Ілюстрація ритму серця. Зображення створено ШІ
Серце в ритмі музики — як улюблений темп пісень впливає на наше тіло під час тренувань
3 хв на прочитання2 години тому
Чи можна їсти морозиво щодня? 9 ризиків для здоров'я
Що буде, якщо їсти морозиво щодня: дієтологи попереджають про 9 ризиків для здоров'я
3 хв на прочитанняВчора
Дівчина та хлопці. Зображення створено ШІ
Кількість не головне: як численні сексуальні партнери впливають на жіноче здоров’я
3 хв на прочитанняВчора
У Чернівцях жінку підозрюють у викраденні сходового підйомника для людей з інвалідністю
1 хв на прочитання01 Липня 2025
В Одесі урочисто відкрили інклюзивний пляж, але на нього не пускають відвідувачів?
1 хв на прочитання01 Липня 2025
Популярні кімнатні рослини, які можуть приносити в дім біди та невдачі
2 хв на прочитання01 Липня 2025
"Лісове купання": як прогулянки в лісі можуть покращити здоров'я – доведено наукою
1 хв на прочитання01 Липня 2025