Як розпізнати перші симптоми тромбоутворення та зберегти здоров’я судин

Щороку 13 жовтня за ініціативи Міжнародного товариства з проблем тромбозу та гемостазу відзначають Всесвітній день боротьби з тромбозом. Головна мета цієї міжнародної дати — підвищити обізнаність суспільства про небезпеку тромбоутворення, сприяти ранній діагностиці та зменшити кількість передчасних смертей від судинних ускладнень.

Тромбоз — це патологічний стан, за якого у кровоносних судинах утворюються згустки крові (тромби), що перешкоджають нормальному кровотоку. Це явище лежить в основі трьох найнебезпечніших серцево-судинних катастроф: інфаркту міокарда, ішемічного інсульту та венозної тромбоепітелії (включаючи тромбоз глибоких вен і тромбоемболію легеневої артерії).

Фахівці наголошують, що значній частині випадків тромбоутворення можна запобігти за допомогою здорового способу життя та вчасної профілактики. Серед головних чинників ризику виділяють малорухомий спосіб життя, тривале сидіння чи нерухомість, куріння, надмірну вагу, варикозне розширення вен, а також хірургічні втручання й тривалі перельоти.

Для підтримки здоров'я судин та профілактики тромбоутворення гематологи та флебологи рекомендують дотримуватися кількох основних правил:

• Фізична активність: щоденні піші прогулянки, розминки під час тривалої сидячої роботи та регулярні помірні вправи для підтримки тонусу м'язів і судин;
• Питний режим: споживання достатньої кількості чистої води для запобігання згущенню крові, особливо під час спеки або судинного навантаження;
• Контроль стану здоров'я: регулярний моніторинг рівня холестерину, цукру в крові, показників згортання (коагулограми) та артеріального тиску;
• Відмова від шкідливих звичок: мінімізація вживання алкоголю та повна відмова від тютюнопаління, яке травмує внутрішню стінку судин;
• Застосування компресійного трикотажу: використання спеціальних панчіх під час тривалих поїздок чи за наявності варикозу (за призначенням лікаря).

Всесвітній день боротьби з тромбозом нагадує, що уважне ставлення до сигналів власного організму, активний спосіб життя та регулярні огляди у фахівців допомагають зберегти судини здоровими та уникнути важких наслідків.

Цей матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад чи діагнозів. Якщо у вас виник раптовий набряк ноги, біль у литках, задишка чи біль у грудях, негайно зверніться за екстреною медичною допомогою.

Більше новин читайте на GreenPost.