Роблять майже всі: ранкові звички, що наближають смерть
Фахівці радять звернути увагу на ранкову рутину
Вчені попереджають про низку ранкових звичок, що наближають можливу загибель.
Фахівці з'ясували, що пропуск сніданку може серйозно вплинути на здоров'я. Регулярна відмова від сніданку збільшує ризик смерті на 87 відсотків. Люди, які пропускають перший прийом їжі, також страждають на проблеми з вагою. Той, хто вранці повноцінно їсть, спалює вдвічі більше калорій упродовж дня.
Також фахівці не радять пити чорну каву на голодний шлунок. Це негативно позначається на рівні глюкози в крові, тому фахівці радять склянку теплої води перед їжею, а каву після сніданку.
Солодкі напої теж не варто вживати в перший прийом їжі. Випитий під час сніданку сік підвищує ризик діабету на 16%.
Окрім цього, фахівці радять відмовитися від бекону на сніданок. Його споживання збільшує ймовірність колоректального раку на 20%.
