Догори
Дати відгук

Пити мінеральну воду в спеку не потрібно — лікар

Потрібно пити воду столову або чисту питну, без зайвої мінералізації

1 хв на прочитання19 Травня 2021, 08:45
Лікар: пити мінеральну воду в спеку не потрібно Лікар: пити мінеральну воду в спеку не потрібно
Поділитись:

На думку доктора медичних наук Михайла Гінзбурга, в спеку небезпечно вгамовувати спрагу мінеральною водою — краще використовувати напої без додаткової мінералізації.

Лікар-дієтолог констатував в інтерв'ю, що в жарку погоду «Не потрібно ганятися за мінералкою».

Медик пояснив, що в спеку організм втрачає відразу багато вологи, що випаровується разом з потом або аерозолями при диханні. При цьому можуть загущуватися, концентруватися внутрішні рідини тіла - сеча, жовч. Якщо весь час пити мінералку, то її компоненти з урахуванням тих, які відбуваються внутрішніх процесів, можуть сприяти утворенню каменів.

«Потрібно пити воду столову або чисту питну, без зайвої мінералізації - треба дивитися, щоб вона була ніяка не лікувальна», —резюмує лікар .

Також Гінзбург рекомендує пити воду без газу. Чисту, яка не містить цукру воду можна вживати до літра в день.

Крім того, можна робити напої з додаванням імбиру, ягід, лимонного соку, пити кислуваті морси, зелений чай (строго несолодкий), компот із сухофруктів (також без додавання цукру).

До слова,  нутриціологиня дала поради які вітаміни вживати, щоб зміцнити судини.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Літній салат з бринзою та свіжими овочами: рецепт за 10 хвилин
Літній салат по-одеськи: секрет ідеальної вечері за 10 хвилин
2 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання6 годин тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання7 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання8 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання10 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання11 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання15 годин тому