П'ять простих ранкових процедур допоможуть вам позбавитися від багатьох хвороб

Людський організм - досить складний механізм: поки ми відпочиваємо вночі, він продовжує працювати. Наше самопочуття і працездатність залежить від того, добре чи не дуже працюють наші внутрішні органи. Налагодити загальну життєдіяльність організму допоможуть кілька ранкових ритуалів. Для цього вам знадобляться:

- лимон,

- чиста некип'ячена вода,

- мед,

- активоване вугілля,

- розчин перекису водню.

Чистимо язик

За ніч на нашому язиці скупчуються бактерії, разом зі слиною вони переносяться на зуби і ясна, викликаючи різні болячки. Тому гастроентерологи радять починати ранок з чищення язика.

Чистити язик можна спеціальним скребком, а можна для цього пристосувати одноразову бритву. Просто знімаєте бритву, а частину, що залишилася використовуєте як скребок.

Що дає?

Бактерії, які скупчуються за ніч, не пройдуть в ваш організм, піде неприємний запах з рота і шлаки.

Стакан гарячої води

Після чищення язика можна випити склянку гарячої води з невеликою кількістю лимонного соку.

Напій готується з очищеної, кип'яченої води. Можна додати тонку часточку лимона або просто видавити трохи лимонного соку. Пити слід маленькими ковтками мінімум за 30 хвилин до їди.

Що дає?

Вимиваються відходи травлення, шлаки і токсини з шлунково-кишкового тракту і готує його для прийому їжі. Більш того, такий напій добре чистить печінку.

Ложка меду перед їжею

Тепер прийшов час наситити організм вітамінами і мікроелементами. За п'ять хвилин до сніданку потрібно з'їсти чайну ложку меду, запиваючи її водою. Мед повинен бути натуральний.

Що дає?

Підвищення імунітету, а так само працездатності на весь день.

Активоване вугілля

Після того, як ви поснідали, випийте 1 таблетку активованого вугілля.

Що дає?

Вугілля - це універсальний абсорбент і абсолютно безпечний спосіб зібрати все сміття в організмі.

Прополощіть рот

Робити це краще розчином води з перекисом водню. Розчин готується так: 10 крапель 3% перекису розвести 50 мг чистої накопичений води. Збільшувати дозу не потрібно, можна «обпалити» слизову.

Що це дає?

Це прекрасна профілактика хвороб порожнини рота.