150 хвилин у соцмережах повʼязані із симптoмами депресії у дорослих

Дослідження, проведене за участю Університету Цинциннаті та Північно-Західного університету, виявило стійку кореляцію між інтенсивним щоденним використанням соціальних мереж та депресією серед дорослих. Роботу висвітлили U.S. News & World Report, USA Today та інші національні медіа США, а сама вона опублікована в журналі Nature Portfolio «Дослідження психічного здоров'я».

Науковці проаналізували 11 років даних щорічного дослідження медіаповедінки, яке з 2002 року проводить компанія Prosper Insights & Analytics — усього 183 300 анонімних опитувань дорослих віком від 18 до 70 років. Дослідники застосували модель машинного навчання і з'ясували, що використання соціальних мереж виявилося одним із найсильніших предикторів самооцінки депресії — сильнішим, ніж робота, освіта чи час, витрачений на відеоігри, веб-серфінг або телебачення.

Кореляцію із самооцінкою депресії дослідники фіксували вже від 150 хвилин, проведених у соцмережах щодня, — і цей результат повторювався у кожному з 11 досліджуваних років.

Автор-кореспондент дослідження назвав отримані дані переконливим доказом того, що соціальні мережі шкідливі для людей упродовж усього життя, підкресливши, що ці платформи використовують принципи науки про залежність для утримання уваги користувачів.

Співавтори дослідження зауважили, що попередні роботи здебільшого фокусувалися на молоді або окремих наборах даних, тоді як нове дослідження окремо виділило саме соціальні мережі серед інших цифрових активностей і перевірило стійкість зв'язку в різних вікових групах.

Дослідники також звернули увагу на трансформацію самого формату соцмереж: якщо раніше це був канал спілкування зі знайомими людьми, то тепер користувачі здебільшого споживають контент від незнайомців-креаторів, що, за їхніми словами, посилює звикання — аж до того, що деяким блогерам доводиться брати місячні перерви заради психічного здоров'я.

Чи можна відмовитися від соцмереж

Дослідження підтримали грантом Управління військово-морських досліджень США та приватна пожертва. Автори визнають: індустрія соціальних мереж оцінюється у 300 мільярдів доларів і стала невіддільною частиною повсякденного життя, тож повна відмова від неї для більшості людей нереалістична через соціальний тиск залишатися на зв'язку.

Серед практичних порад дослідники називають встановлення таймерів використання, вимкнення сповіщень та повний вихід з акаунтів після кожної сесії — це ускладнює механічне повернення до застосунку.

Один із почесних професорів-співавторів порівняв соціальні мережі з автомобілем як символом культурної епохи — з тією різницею, що соцмережі несуть ризики через зв'язок із депресією, подібно до того, як автомобілі асоціюються з аварійним травматизмом і забрудненням довкілля. Дослідники охарактеризували отримані результати як сигнал тривоги для суспільства.

Більше новин читайте на GreenPost.