Догори
Дати відгук

Не треба уявляти «краще майбутнє»: застерігає психолог

У житті кожного існує величезний пласт невідомості, і цьому доводиться якось давати раду.

2 хв на прочитання31 Серпня 2022, 00:36
Поділитись:

Нова ситуація, про яку ми нічого не знаємо, — сильний чинник тривоги. Для її зниження необхідно ввімкнути дослідницьку поведінку, розповідає психолог і маркетолог Микола Молчанов.

«Хочеться забитися в кут, але правильніше піти, понюхати, озирнутися.

Коли ми дізнаємось більше інформації — тривога зникає.

Тому гарні заспокійливі зменшують тривожність, але знижують рівень пізнавальної активності», — розповідає він.

Психолог наголошує, що при цьому у житті кожного існує величезний пласт невідомості — це наше майбутнє. Й оскільки ми не знаємо, що в ньому станеться, то починаємо нервувати.

«Інформацію про майбутнє винюхати неможливо. Тому наші предки знайшли вихід: навчилися репрезентувати його подумки. І вірити, що створений у голові образ близький до реальності», — пояснює Молчанов.

Він говорить, що ми представляємо бажаний результат і будуємо дії «зараз» так, щоб у майбутньому опинитися там, де хочемо. Однак, припускаючи, що станеться у разі тих чи інших подій, люди почали розуміти, що один із варіантів майбутнього приємніший — і в голові народився образ «кращого майбутнього». У це «краще майбутнє» хочеться потрапити, про нього із задоволенням думаєш, розповідаєш знайомим.

«А в результаті образ «майбутнього, куди хочеться потрапити», вступає в конфлікт з образом «майбутнього, куди ми, швидше за все, потрапимо». І перемагає. 

Реальне майбутнє підміняється бажаним. Ми мріємо опинитися дуже високо. Так високо, що це не може бути зумовлено ні наявними ресурсами, ні нашими можливостями», — застерігає психолог.

Щоб заощадити ресурси та уникнути розчарувань, Молчанов радить діяти, пам'ятаючи образ реального, а не ідеального майбутнього.

Також ми розповідали про те, що робити, якщо ви втомлюєтесь на роботі: радить лікар.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитаннягодина тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
У одному з укаїнських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання4 години тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світовий катастрофи
4 хв на прочитання5 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання6 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання11 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання12 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора