Названо п’ять звичок, які негативно впливають на мозок
Мозку потрібні «умови для роботи».
Мозок дуже специфічний орган — він особливо потребує того, щоб йому «створили умови» для роботи. Телеграм-канал «Тонкощі здоров’я» перерахував 5 звичок, які негативно впливають на мозок.
∅ Бездіяльність (фізична та розумова)
Активності у вигляді фізичних вправ чи ходьби, і навіть виконання когнітивних завдань (наприклад, навчання) запускають метаболічні процеси, які сприяють уповільненню старіння мозку.
∅ Багатозадачність
Інформаційне навантаження може порушити співвідношення сигнал/шум і перешкодити мозку коректно сортувати дійсно важливу інформацію.
∅ Поганий сон
Є дослідження, де показано, що у людей рівень тау-білка (біомаркера хвороби Альцгеймера) у крові піднімається на 17 % після лише 1 безсонної ночі.
∅ Гучна музика
Прослуховування музики через навушники на 50 % гучності протягом однієї години на день вже негативно впливає на слух.
∅ Медіа-простори
У людей, які часто користуються соцмережами, знижується концентрація уваги. Мозок відвикає фокусуватися на чомусь одному, стає розсіяним.
Також науковці розповіли про вплив загазованого повітря на мозок.
