Догори
Дати відгук

Названо п’ять звичок, які негативно впливають на мозок

Мозку потрібні «умови для роботи».

1 хв на прочитання08 Травня 2023, 15:17
Поділитись:

Мозок дуже специфічний орган — він особливо потребує того, щоб йому «створили умови» для роботи. Телеграм-канал «Тонкощі здоров’я» перерахував 5 звичок, які негативно впливають на мозок.

Бездіяльність (фізична та розумова)

Активності у вигляді фізичних вправ чи ходьби, і навіть виконання когнітивних завдань (наприклад, навчання) запускають метаболічні процеси, які сприяють уповільненню старіння мозку.

Багатозадачність

Інформаційне навантаження може порушити співвідношення сигнал/шум і перешкодити мозку коректно сортувати дійсно важливу інформацію.

Поганий сон

Є дослідження, де показано, що у людей рівень тау-білка (біомаркера хвороби Альцгеймера) у крові піднімається на 17 % після лише 1 безсонної ночі.

Гучна музика

Прослуховування музики через навушники на 50 % гучності протягом однієї години на день вже негативно впливає на слух.

Медіа-простори

У людей, які часто користуються соцмережами, знижується концентрація уваги. Мозок відвикає фокусуватися на чомусь одному, стає розсіяним.

Також науковці розповіли про вплив загазованого повітря на мозок.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Програмою зимової єПідтримки скористалися 14,4 млн українців
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото: ілюстративне
Уряд запустив кампанію на підтримку Стратегії демографічного розвитку України
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото з відкритих джерел
Мільйони «невидимих» людей: науковці виявили помилку в оцінці населення Землі
2 хв на прочитанняВчора
Зображення згенеровано ШІ
Скандал у США: дивний запах води з кулера в клініці пояснювався тим, що туди мочився співробітник із венеричною хворобою
2 хв на прочитанняВчора
Може призвести до затримання чи навіть депортації: у Європі змінили рекомендації транс-людям щодо в'їзду до США
2 хв на прочитанняВчора
Туберкульоз в Україні: виклики VS сучасні можливості лікування та профілактики
7 хв на прочитанняВчора
Зеленський підписав закон про підвищення акцизів на тютюн
1 хв на прочитанняВчора
Як зрозуміти, що вагітність настала, без довгого очікування та тест-смужок?
7 хв на прочитанняВчора