Лікарка з США назвала 5 головних продуктів для довголіття і щасливої старості

Багато хто мріє знайти заповітний ключ до довголіття. Стало відомо, які продукти можуть допомогти продовжити життя і зробити старість здоровою і щасливою.

Відзначається, що одним з головних підступів похилого віку є хвороба Альцгеймера. В даний час вона є шостою провідною причиною смерті в США.

Хоча немає ліків від цієї поширеної форми деменції, існують різні традиційні та альтернативні методи, які можуть допомогти впоратися з симптомами. Деякі дослідження показали, що ряд продуктів здатний відстрочити початок захворювання.

«В даний час немає ніяких наукових доказів того, що будь-яка конкретна їжа запобігає хворобі Альцгеймера. Однак є деякі докази того, що дотримання середземноморської дієти і дієти mind пов’язано зі зменшенням ризику хвороби Альцгеймера і більш повільним когнітивним зниженням», – говорить Американський медик Седріна Колдер.

Крім того, продукти, що входять в середземноморську і середземноморську дієти, покращують здоров’я серцево-судинної системи. Це, в свою чергу, може знизити ризик розвитку деменції. Також вони мають протизапальні властивості.

Фахівці назвали п’ять основних “ключів до довголіття”, які рекомендують їсти регулярно або додавати в інші страви. Серед них: куркума, лосось, ягоди, зелень і продукти без цукру.