Догори
Дати відгук

Користь і шкода шоколаду: який вид краще обирати

Чи є шоколад корисним чи ні?

1 хв на прочитання29 Липня 2024, 22:22
Користь і шкода шоколаду: Користь і шкода шоколаду:
Поділитись:

Шоколад - це солодкий продукт, виготовлений з какао-бобів. Він буває різних видів залежно від складу та способу приготування. Основні інгредієнти шоколаду включають какао-масло, какао-порошок, цукор і, іноді, молоко. Шоколад може бути темним, молочним або білим.

Чи є шоколад корисним чи ні? Про це розповідає сімейний лікар Михайло Цюрак у своєму дописі в Instagram.

Користь шоколаду

Антиоксиданти Темний шоколад багатий на флавоноїди, зокрема епікатехін та катехін. Ці речовини мають антиоксидантні властивості, які допомагають захистити клітини від пошкоджень та знижують ризик хронічних захворювань.

Серце та судини Флавоноїди також сприяють покращенню кровообігу і зниженню артеріального тиску. Темний шоколад містить калій та магній, які підтримують здоров'я серця.

Настрій Шоколад стимулює вироблення ендорфінів - "гормонів щастя". Він також містить серотонін та триптофан, які допомагають боротися з депресією та стресом. Крім того, теобромін у шоколаді має легкий стимулюючий ефект.

Шкода шоколаду

Цукор та калорії Молочний і білий шоколад містять багато цукру та калорій і мало безпосередньо шоколаду, що може призвести до набору зайвої ваги та проблем із зубами.

Кофеїн Шоколад містить кофеїн, який у великих кількостях може викликати безсоння, тривожність та прискорене серцебиття.

Алергії У деяких людей шоколад може викликати алергічні реакції, такі як висипання, свербіж та проблеми з травленням.

Лікар закликає до помірності у споживанні шоколаду. Обирайте темний шоколад з високим вмістом какао і обмежуйте споживання молочного та білого шоколаду.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Магнітні бурі
17 вересня на Землі очікується сильна магнітна буря
1 хв на прочитання3 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Не нашкодь: сьогодні Всесвітній день забезпечення безпеки пацієнтів
3 хв на прочитання8 годин тому
Львівські лікарі прооперували чоловіка із раком молочної залози.
ФОТО: ПЕРШЕ ТМО
Пухлина досягла 8 см: львівські лікарі прооперували чоловіка із раком молочної залози
1 хв на прочитанняВчора
В Україні працюють 179 Центрів життєстійкості
Для підтримки ментального здоров'я та вирішення соціальних питань в Україні працюють 179 Центрів життєстійкості
3 хв на прочитанняВчора
Собака "викрила" білизну пасажира потяга «Перемишль – Київ» набиту гашишем
1 хв на прочитанняВчора
Стоматологічну допомогу в Україні можна отримати безоплатно: роз’яснення НСЗУ
2 хв на прочитанняВчора
Озон відіграє критичну роль у захисті життя на Землі та чому людство працює над його відновленням
3 хв на прочитанняВчора
Восени зробити дітей яскравішими — не лише веселіше, а й безпечніше, говорить експерт
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
ФОТО: ілюстративне
Віри, Любові, Софії і.. Надії - на захист українських сиріт: в Україні відзначають День всиновлення
4 хв на прочитання15 хвилин тому
ФОТО: ілюстративне
Укренерго сьогодні не планує відключення світла
1 хв на прочитання54 хвилини тому
ФОТО: ілюстративне
За половину вересня у Києві встановлено 6 температурних рекордів
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото: «Їжа легко»
Капуста маринована «Смакота» — смачний і хрусткий гарнір без зайвих зусиль
1 хв на прочитання2 години тому
Туї Даніка на підпірній стінці в комбінації з ґрунтопокровними трояндами — ідеальне поєднання (ВІДЕО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Стабільність і вірність - що віщує любов на завтра, 17 вересня
2 хв на прочитанняВчора
Шаблезубі лососі, мегалодон та інші: у США просто під школою виявили цілу скам'янілу доісторичну екосистему (ФОТО)
3 хв на прочитанняВчора
Що приготувати зі слив: осінній пиріг зі сливами і корицею
1 хв на прочитанняВчора