Догори
Дати відгук

Користь і шкода шоколаду: який вид краще обирати

Чи є шоколад корисним чи ні?

1 хв на прочитання29 Липня 2024, 22:22
Користь і шкода шоколаду: Користь і шкода шоколаду:
Поділитись:

Шоколад - це солодкий продукт, виготовлений з какао-бобів. Він буває різних видів залежно від складу та способу приготування. Основні інгредієнти шоколаду включають какао-масло, какао-порошок, цукор і, іноді, молоко. Шоколад може бути темним, молочним або білим.

Чи є шоколад корисним чи ні? Про це розповідає сімейний лікар Михайло Цюрак у своєму дописі в Instagram.

Користь шоколаду

Антиоксиданти Темний шоколад багатий на флавоноїди, зокрема епікатехін та катехін. Ці речовини мають антиоксидантні властивості, які допомагають захистити клітини від пошкоджень та знижують ризик хронічних захворювань.

Серце та судини Флавоноїди також сприяють покращенню кровообігу і зниженню артеріального тиску. Темний шоколад містить калій та магній, які підтримують здоров'я серця.

Настрій Шоколад стимулює вироблення ендорфінів - "гормонів щастя". Він також містить серотонін та триптофан, які допомагають боротися з депресією та стресом. Крім того, теобромін у шоколаді має легкий стимулюючий ефект.

Шкода шоколаду

Цукор та калорії Молочний і білий шоколад містять багато цукру та калорій і мало безпосередньо шоколаду, що може призвести до набору зайвої ваги та проблем із зубами.

Кофеїн Шоколад містить кофеїн, який у великих кількостях може викликати безсоння, тривожність та прискорене серцебиття.

Алергії У деяких людей шоколад може викликати алергічні реакції, такі як висипання, свербіж та проблеми з травленням.

Лікар закликає до помірності у споживанні шоколаду. Обирайте темний шоколад з високим вмістом какао і обмежуйте споживання молочного та білого шоколаду.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
На великому плані задньої лапки живої мандрівної саламандри видно кровоносні судини в пальцях ніг перед тим, як тварина зробить крок. Фото: Вільям П. Гольденберг/Journal of Morphology
Зовсім не схоже на присоску: науковці нарешті дізналися, як саламандри контролюють свої клейкі лапки
3 хв на прочитання53 хвилини тому
Зображення створене ШІ
Юпітер змінює курс 4 лютого: на кого чекає удача, а хто отримає другий шанс?
3 хв на прочитаннягодина тому
Фото: ілюстративне
Швидке вікно можливостей і ризиків: які астрологічні сюрпризи готує лютий?
7 хв на прочитання2 години тому
Фото з відкритих джерел
Звинуватили в отруєнні 3 млн людей: ЄСПЛ дав Італії два роки на розв’язання проблеми токсичних звалищ біля Неаполя
1 хв на прочитання3 години тому
Нові температурні рекорди, загадковий туман і похолодання: вибрики погоди в кінці тижня
2 хв на прочитання3 години тому
Новозеландську гору визнали особою: ось як вона скористається новими правами
4 хв на прочитання4 години тому
З України цьогоріч можуть виїхати приблизно 200 тисяч громадян, - НБУ
1 хв на прочитання5 годин тому
Тралова мережа зі штучним інтелектом може запропонувати «зміну парадигми» у промисловому рибальстві
2 хв на прочитання6 годин тому