Догори
Дати відгук

Фруктові батончики — надзвичайно простий рецепт

Смачна та корисна альтернатива купованим.

1 хв на прочитання15 Лютого 2025, 08:36
Фото: Максим Нікітін Фото: Максим Нікітін
Поділитись:

Хочеться чогось солоденького, але без зайвого цукру та консервантів? Домашні фруктові батончики —  ідеальний варіант! Вони не тільки смачні, а й корисні та поживні, а ще їх можна сміливо давати дітям і навіть тим, хто дотримується суворої дієти. Готуються вони легко, а склад можна змінювати за власним смаком.

Інгредієнти:

суміш вівсяних і рисових пластівців — 1 скл.;

подрібнені горіхи та мак — 1 ст. ложка;

цукати — 2 ст. ложки;

родзинки — 2–3 ст. ложки;

сушена журавлина або інші ягоди — 1 ст. ложка;

будь-яке фруктове пюре — 2–5 ст. ложок.

Приготування.

Пластівці змішати з подрібненими горішками, підсушити на малому вогні на сковороді.

Змішати всі інгредієнти. Має вийти густа суміш.

Форму вистелити пергаментом і викласти суміш, трохи утрамбувати й поставити в холодильник на кілька годин. Потім розрізати на потрібні частини.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Українське подвір'я нового часу: як етно-мотиви у ландшафтному дизайні створюють оазу національної ідентичності та краси
3 хв на прочитання4 години тому
Перуанський гірський фермер Сауль Лучано Лліуя програв у суді RWE, стверджуючи, що його будинку в Андах недостатньо загрожує танення льодовиків. Фото: Анджела Понсе/The Washington Post/Getty Images
Історична перемога чи поразка? Перуанський фермер програв позов проти RWE, але створив прецедент у кліматичних судах
3 хв на прочитання5 годин тому
Магнітні бурі в червні 2025: прогноз NOAA
У червні очікуються потужні магнітні бурі: детальний прогноз
1 хв на прочитанняВчора
Зображення згенеровано ШІ
Паразит, що заражає до 50 % людей, «обезголовлює» сперматозоїди — ось що з’ясували науковці
4 хв на прочитанняВчора
Ілон Маск під час передвиборчої кампанії Трампа вживав багато кетаміну - ЗМІ
4 хв на прочитанняВчора
Енергетична дилема Європи: ціни на електроенергію падають нижче нуля, а інвестори та мережі відчувають тиск
3 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 31 травня 2025 року
6 хв на прочитанняВчора
Кір і кашлюк: тривожна статистика 2024 року від ЦГЗ України змушує замислитися про ефективність вакцинації
3 хв на прочитанняВчора