Дієтолог назвав чотири натуральні напої, які замінять енергетик

Лікар-дієтолог з Університету Джона Хопкінса Діана Візтум перерахувала натуральні напої, які за ефектом можна порівняти з енергетиками. Про це пише portaltele.com.ua.

Так, щоб підбадьоритися, можна випити кави. За словами лікаря, в цьому напої менше кофеїну, ніж в енергетиці, проте його в ньому досить для позитивного впливу на пам’ять, концентрацію та бадьорість. 

Альтернативою енергетику є зелений чай. Його користь у тому, що він містить такі сполуки як епігалокатехін і l-теанин, що сприяють зменшенню втоми.

Також до списку натуральних напоїв увійшли матча та чай із куркуми. Перший за своїм ефектом схожий на зелений чай, тоді як останній, попри те, що не містить кофеїн, призводить до припливу енергії та виробленню серотоніну та дофаміну.

Нагадаємо, чи варто пити чорний чай у спеку.