Догори
Дати відгук

Які види чаю допомагають худнути

Ці напої лікарі радять вживати під час дієти.

2 хв на прочитання28 Грудня 2020, 23:34
Поділитись:

Коли справа доходить до схуднення, важливо враховувати не тільки те, що ви кладете на тарілку, а й напої, які входять у звичне меню. Солодкі соки й газовану воду потрібно виключити, а їм на заміну заварити чай. Деякі його види допомагають прискорити процес розщеплення жирів, тому їх треба обов'язково вживати під час схуднення, вважають лікарі.

Зелений чай

Одним із найбільш вивчених з точки зору схуднення чаїв є зелений. Дослідження 2008 року серед людей з ожирінням, показало, що ті, хто регулярно пив зелений чай, втрачали на 3,5 кг більше за три місяці. Вся справа в катехіні — це антиоксидант, який прискорює метаболізм і допомагає швидше розщеплювати жири.

Крім того, в зеленому чаї міститься кофеїн. Згідно з дослідженням 2011 року, суміш кофеїну і катехінів особливо корисна для розщеплення жиру та спалювання калорій.

Молочний улун

Дослідження показують, що поліфеноли в цьому традиційному китайському чаї можуть прискорити метаболізм. Поліфеноли допомагають організму використовувати накопичений жир для отримання енергії.

Дослідження 2009 року за участі китайських жінок із надмірною вагою показало, що піддослідні, які пили чотири чашки молочного улуну на день, втрачали додатковий кілограм ваги за шість тижнів.

Чай із кульбаби

Дослідження 2008 року виявило, що кульбаба може діяти як інгібітор ліпази, зменшуючи всмоктування жирів у шлунково-кишковому тракті, що робить її натуральною альтернативою лікам для схуднення.

Також було виявлено, що кульбаба має протизапальні властивості, що позначається на зниженні ваги.

За матеріалами medikforum.  

Тим часом господиня із Запоріжжя вирощує рідкісні рожеві банани (фото).

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Усик нокаутував Дюбуа у 5 раунді та захистив свої титули
Король залишається на троні: Олександр Усик нокаутував Даніеля Дюбуа у п'ятому раунді
1 хв на прочитання2 години тому
Данило Явгусишин (Аонішікі Арата)
Українець Аонішікі створив сенсацію в сумо, здобувши найпрестижнішу перемогу
1 хв на прочитанняВчора
Як допомогти лімфатичній системі — поради експерта.
На фото Наталія Білушенко
Набряки у спеку – сигнал від лімфатичної системи: поради фахівця
6 хв на прочитанняВчора
Фото: Валерій Лобановський / Укрінформ
Наставники перемог: 19 липня Україна відзначає День тренера
2 хв на прочитанняВчора
Рятувальна операція на кухні: в Одесі дівчина застрягла рукою у кухонному приладі
1 хв на прочитання18 Липня 2025
«Дитина від трьох батьків»: прорив у медицині та етичні дилеми
3 хв на прочитання18 Липня 2025
Захиститися від Денге, чікунгуньї та вірусу Західного Нілу: нові виклики для здоров'я європейців
5 хв на прочитання18 Липня 2025
Кульбаба — отрута для ракових клітин: як правильно її готувати, аби досягнути ефекту
3 хв на прочитання18 Липня 2025