Догори
Дати відгук

Які види чаю допомагають худнути

Ці напої лікарі радять вживати під час дієти.

2 хв на прочитання28 Грудня 2020, 23:34
Поділитись:

Коли справа доходить до схуднення, важливо враховувати не тільки те, що ви кладете на тарілку, а й напої, які входять у звичне меню. Солодкі соки й газовану воду потрібно виключити, а їм на заміну заварити чай. Деякі його види допомагають прискорити процес розщеплення жирів, тому їх треба обов'язково вживати під час схуднення, вважають лікарі.

Зелений чай

Одним із найбільш вивчених з точки зору схуднення чаїв є зелений. Дослідження 2008 року серед людей з ожирінням, показало, що ті, хто регулярно пив зелений чай, втрачали на 3,5 кг більше за три місяці. Вся справа в катехіні — це антиоксидант, який прискорює метаболізм і допомагає швидше розщеплювати жири.

Крім того, в зеленому чаї міститься кофеїн. Згідно з дослідженням 2011 року, суміш кофеїну і катехінів особливо корисна для розщеплення жиру та спалювання калорій.

Молочний улун

Дослідження показують, що поліфеноли в цьому традиційному китайському чаї можуть прискорити метаболізм. Поліфеноли допомагають організму використовувати накопичений жир для отримання енергії.

Дослідження 2009 року за участі китайських жінок із надмірною вагою показало, що піддослідні, які пили чотири чашки молочного улуну на день, втрачали додатковий кілограм ваги за шість тижнів.

Чай із кульбаби

Дослідження 2008 року виявило, що кульбаба може діяти як інгібітор ліпази, зменшуючи всмоктування жирів у шлунково-кишковому тракті, що робить її натуральною альтернативою лікам для схуднення.

Також було виявлено, що кульбаба має протизапальні властивості, що позначається на зниженні ваги.

За матеріалами medikforum.  

Тим часом господиня із Запоріжжя вирощує рідкісні рожеві банани (фото).

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото згенеровано Ші
В Україні триває Національний тиждень безбар’єрності
1 хв на прочитаннягодина тому
Кінець залежності? "Метафон" підкорює соцмережі. Фото Metaphone
Американський стартап випустив "метафон" – іграшку для боротьби з залежністю від смартфонів
2 хв на прочитання7 годин тому
Зображення згенеровано ШІ
Сімейна медицина в Україні між служінням і комерціалізацією: чи є вихід?
4 хв на прочитанняВчора
Робота мобільної клініки в прифронтових українських селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населених пунктів залишилися без медичної допомоги: мобільні клініки допомагають жителям прифронтових сіл
2 хв на прочитанняВчора
19 травня Україна відзначає День сімейної медицини
1 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами: в Україні зростає захворюваність
3 хв на прочитанняВчора
Зміна клімату загрожує вагітним жінкам — екстремальна спека підвищує ризик передчасних пологів
2 хв на прочитанняВчора
Імунологи створили універсальну протиотруту від укусів отруйних змій на основі крові "людини-імунітету"
2 хв на прочитання18 Травня 2025
Більше з GreenPost
Нові технології для українських доріг: співпраця з Кореєю
Україна перейматиме корейський досвід у будівництві екологічних та довговічних доріг
1 хв на прочитання8 хвилин тому
Фото ДЕІ
На Рівненщині оштрафовано палія лісу на майже 5 тисяч гривень
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото ілюстративне
Данія скасувала 40-річну заборону на ядерну енергетику
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: гірська ріка Тиса на Закарпатті
Тиса несе потужну паводкову хвилю висотою понад 2,5 метри
1 хв на прочитання3 години тому
Масштабний збій у зв'язку: частина Іспанії залишилась без телефонів і Інтернету
1 хв на прочитання4 години тому
Аграрії можуть отримати 7 тисяч гривень дотації на кожну корову: стартує прийом заявок
1 хв на прочитання4 години тому
Українці зможуть враховувати стаж роботи за кордоном для отримання пенсії в Україні
1 хв на прочитання5 годин тому
Річка на Одещині опинилася на межі екологічної катастрофи через забруднення
2 хв на прочитання6 годин тому