Догори
Дати відгук

Дієтолог назвала 7 заморожених продуктів, які дуже шкідливо їсти

Сім таких шкідливих продуктів та наслідки від їх вживання перерахувала шведський дієтолог Сігне Сванфельдт.

3 хв на прочитання23 Вересня 2022, 18:07
Поділитись:

Незважаючи на очевидні переваги готової замороженої їжі, насправді деякі з них можуть становити небезпеку для організму та фігури. Сім таких шкідливих продуктів та наслідки від їх вживання перерахувала шведський дієтолог Сігне Сванфельдт.

«Є багато відмінних варіантів, багатих поживними речовинами та харчовими волокнами, включаючи заморожений хліб із цільного зерна, овочі, фрукти та ягоди. Тим не менш, є деякі заморожені продукти, які мають низьку поживну цінність, в той час мають високий вміст натрію, насичених жирів і доданого цукру. Ми повинні прагнути їсти їх у менших кількостях, тому що високе споживання цих продуктів, як було показано, збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та ожиріння», – пояснила експерт з харчування.

Випічка

Випічка – смачна їжа для сніданку та чудово поєднується з чашкою чаю або кави. Але лікар попередила про небезпеку її вживання через високий вміст насичених жирів. «Випічка збільшує ризик серцево-судинних захворювань та додає цукор, який може збільшити ризик діабету 2 типу та ожиріння», – додала вона.

Піца

Піца хороша не кожен день, тим паче заморожена. Більшість заморожених варіантів мають товстіші скориночки і часто «увінчані» обробленим м’ясом. «У піці багато натрію та насичених жирів, які при вживанні у надмірних кількостях пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та ожиріння», – пояснила лікарка.

Смажені у фритюрі продукти

Хоча вони можуть бути смачними, смажені продукти, особливо ті, що заморожені з додаванням консервантів, також містять багато насичених жирів та натрію. За словами лікаря, споживання великої кількості цих продуктів пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та ожиріння.

Сосиски

Важливий продукт харчування для українців, як виявилося, також шкідливий. Всьому виною – ті ж самі насичені жири і велика кількість солі. Якщо їх їсти у великій кількості, сосиски спровокують зростаючий ризик захворювань серця, судин та ожиріння.

Пиріжки

Ще одна улюблена категорія їжі українців. Однак дієтолог Еллісон Таллман повідомив, чи варто їх їсти і чи не загрожує це здоров’ю. «Цей продукт має обмежену корисну поживну цінність. Надлишок калорій та жиру може призвести до збільшення ваги», – зауважив він.

Картопля фрі

Якщо купувати заморожені чіпси або картоплю фрі, завжди варто звертати увагу на склад, оскільки більшість виробників включають шкідливі рослинні олії та багато солі. Те саме відноситься до картоплі фрі з точок швидкого харчування.

“Коли ви замовляєте картопля фрі, ви також отримуєте купу жиру та калорій”, – уточнила дієтолог Джанет Коулман.

Готові страви

Дістати з морозилки та просто розігріти – це швидко та зручно. Але, як правило, готові промислові страви теж містять високий рівень насичених жирів і солі, які при вживанні у великих кількостях експерти пов’язують з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань і ожиріння.

При заморожуванні поживна цінність продуктів не змінюється, але продукти, призначені для заморожування, іноді містять інгредієнти, які допомагають зберегти їх. «Проте, жодні продукти харчування або поживні речовини не настільки шкідливі для здоров’я, що вам повністю потрібно виключити їх зі свого раціону, вся справа в збалансованій та різноманітній дієті відповідно до ваших потреб в енергії», – зазначила Сігне Сванфельдт

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитання12 хвилин тому
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання3 години тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання5 годин тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання7 годин тому
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитаннягодина тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитання2 години тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитання2 години тому
Принципи проти роботи: вченого-еколога звільнили за відмову летіти літаком
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання4 години тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання6 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання8 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання9 годин тому
Спроба крадіжки зерна Держрезерву на 12 млн грн: НАБУ висунуло підозру прокурору
1 хв на прочитання9 годин тому