Снижает стресс, повышает иммунитет, продлевает жизнь: ученые рассказали, почему полезно улыбаться

Улыбка, как и хорошее настроение в целом, положительно влияет на здоровье. Чем чаще люди улыбаются, тем реже они сталкиваются с определенными проблемами, пишет newsyou.info.

Улучшение настроения. Благодаря улыбке в крови появляются эндорфины, повышающие уровень счастья. Улыбка повышает приток положительных мыслей.

Обезболивание. Хороший смех может оказывать болеутоляющее действие на организм. Это происходит в том числе и за счет упомянутых выше эндорфинов. Смех - отличное лекарство, так как он позволяет организму вырабатывать собственные обезболивающие, не имеет каких-либо побочных эффектов.

Снижение давления. В это сложно поверить, но улыбки уменьшают артериальное давление. Сначала смех приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и потребление кислорода, но за этим следует период мышечной релаксации, сокращение пульса и снижение артериального давления.

Укрепление иммунитета. Улыбки помогают укрепить иммунную систему, как показывают исследования. Это связано со способностью смеха повышать объем иммунных клеток и антител, которые борются с инфекциями.

Уменьшение уровня стресса. Улыбка или смех активируют и снимают стрессовые реакции. Когда в ходе исследования люди сталкивались со стрессовыми ситуациями, то улыбающиеся добровольцы демонстрировали низкую частоту сердечных сокращений по сравнению с теми, кто не улыбался.

Улучшение отношений. Исследователи выяснили, что улыбающиеся люди воспринимаются окружающими, как более приятные и симпатичные. А поэтому увеличивается вероятность построить хорошие отношения.

Омоложение. Улыбка, конечно, не может сделать человека более биологически моложе. Но когда человек улыбается, складывается о ней впечатление, что она - младшая. Это показали эксперименты, в ходе которых люди оценивали возраст других лиц по фотографиям. Изображенные с улыбками на лице воспринимались более молодыми.

Напомним, что Зеленский представил программу «Здоровая Украина».