Вверх
Дать отзыв

Снижает стресс, повышает иммунитет, продлевает жизнь: ученые рассказали, почему полезно улыбаться

Человека, который улыбается, воспринимают как более молодого

2 мин на прочтение27 Июня 2021, 16:31
Фото:
GoodFon Фото: GoodFon
Поделиться:

Улыбка, как и хорошее настроение в целом, положительно влияет на здоровье. Чем чаще люди улыбаются, тем реже они сталкиваются с определенными проблемами, пишет newsyou.info.

Улучшение настроения. Благодаря улыбке в крови появляются эндорфины, повышающие уровень счастья. Улыбка повышает приток положительных мыслей.

Обезболивание. Хороший смех может оказывать болеутоляющее действие на организм. Это происходит в том числе и за счет упомянутых выше эндорфинов. Смех - отличное лекарство, так как он позволяет организму вырабатывать собственные обезболивающие, не имеет каких-либо побочных эффектов.

Снижение давления. В это сложно поверить, но улыбки уменьшают артериальное давление. Сначала смех приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и потребление кислорода, но за этим следует период мышечной релаксации, сокращение пульса и снижение артериального давления.

Укрепление иммунитета. Улыбки помогают укрепить иммунную систему, как показывают исследования. Это связано со способностью смеха повышать объем иммунных клеток и антител, которые борются с инфекциями.

Уменьшение уровня стресса. Улыбка или смех активируют и снимают стрессовые реакции. Когда в ходе исследования люди сталкивались со стрессовыми ситуациями, то улыбающиеся добровольцы демонстрировали низкую частоту сердечных сокращений по сравнению с теми, кто не улыбался.

Улучшение отношений. Исследователи выяснили, что улыбающиеся люди воспринимаются окружающими, как более приятные и симпатичные. А поэтому увеличивается вероятность построить хорошие отношения.

Омоложение. Улыбка, конечно, не может сделать человека более биологически моложе. Но когда человек улыбается, складывается о ней впечатление, что она - младшая. Это показали эксперименты, в ходе которых люди оценивали возраст других лиц по фотографиям. Изображенные с улыбками на лице воспринимались более молодыми.

Напомним, что Зеленский представил программу «Здоровая Украина».

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Флаг Евросоюза и ветряные мельницы и солнечные панели. Изображение создано ИИ
Европейский Союз планирует снизить выбросы CO2 на 90% к 2040 году. Возможно ли?
5 мин на прочтениечас назад
Лаборантка держит кролика. Изображение сгенерированное ИИ
Опыты на животных. Что происходит с животными в лабораториях на самом деле?
4 мин на прочтение2 часа назад
Фото: «Ландшафтный дизайн»
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтение9 часов назад
Швейцарская АЭС Лайбштадт. Фото взято из Википедии
«Горячий атом» — Швейцария остановила блок АЭС из-за аномальной жары
2 мин на прочтение9 часов назад
Сезон голубики в разгаре: цены на ягоду в Украине стремительно падают
1 мин на прочтениеВчера
Украинскую «зеленую» энергию интегрируют в рынок ЕС — Кабмин подал в Раду ключевой законопроект
2 мин на прочтениеВчера
Трагедия в Житомирской области: правительство ликвидирует последствия мощного взрыва
1 мин на прочтениеВчера
Рубки на 57 млн грн: ГБР сообщило о подозрении руководству лесхоза в Тернопольской области
1 мин на прочтениеВчера