Жирный язык: эксперт рассказывает, почему это опасно и как решить проблему
Количество жира в языке коррелирует с показателями висцерального ожирения в целом, поэтому может встречаться и у молодежи с нормальным весом.
Похожие ИМТ, но разная тяжесть апноэ
Эктопический жир может откладывать не только в печени или сальнике, но и в менее привычных местах. К примеру, в языке. Об этом рассказывает кандидат медицинских наук, автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья Андрей Беловешкин.
Эксперт объясняет, что, накапливаясь в языках и стенках дыхательных путей, жир провоцирует апноэ — опасное состояние, повышающее риск деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. 33% мужчин и 6% женщин в зоне риска апноэ. Подсчитано, что апноэ и его последствия только для США обходятся в 100 млрд долларов в год.
Ученые подсчитали, что жир в языке связан с тяжестью апноэ. Бороться с «жирным языком» просто: вы худеете – и количество жира в языке тоже уменьшается, а симптомы апноэ облегчаются. Чем больше жира в языке, тем тяжелее апноэ. Исследования показали, что снижение веса на 10% за 6 месяцев привело к снижению жира в языке на 20% и на 31% симптомов апноэ. МРТ-сканирование показало, что динамика изменения количества жира и симптомов коррелируют. Кроме языка, похудение привело к снижению объемов крыловидного отростка и объемам боковых стенок глотки.
Жир языка, как и другие виды эктопического жира, чаще встречаются у мужчин, количество жира в языке коррелирует с показателями висцерального ожирения в целом. Поэтому неудивительно, что апноэ, как и висцеральное ожирение, могут встречаться и у молодых мужчин с нормальной массой тела. Ведь феномен «худых жирных» известен достаточно давно. Апноэ у людей с нормальным весом обычно связано с метаболическими нарушениями, например с инсулинорезистентностью. На рисунке – похожие ИМТ, но разная тяжесть апноэ AHI (Apnea-Hypopnea Index, более 10 events/h считается апноэ), коррелирует с жиром языка.
Что делать?
«Всегда помните, что храп может маскировать что-то более опасное – апноэ. Дневная сонливость, повышенная утомляемость и частые вставания в туалет по ночам должны заставить вас беспокоиться и исключить апноэ, как и утренние головные боли, снижение памяти, изжога, ожирение, снижение либидо, повышение охвата шеи, повышение давления ночью. Аппарат (СРАР), конечно, поможет, но не устранит метаболические риски. А вот нормализация структуры тела устранит первопричину проблемы», — отмечает Андрей Беловешкин.
Больше новостей читайте на GreenPost.
