Жирний язик: експерт розповідає, чому це небезпечно і як вирішити проблему
Кількість жиру в язиці корелює з показниками вісцерального ожиріння загалом, тому може траплятися й у молоді з нормальною вагою.
![Жирний язик: експерт розповідає, чому це небезпечно і як вирішити проблему Схожі ІМТ, але різна тяжкість апное](https://greenpost.ua/upload/news/2024/04/20/zhyrnyj-yazyk_965x0.jpg?v=1713564571)
Ектопічний жир може відкладати у печінці чи сальнику, а й у менш звичних місцях. Наприклад, у язиці. Про це розповідає кандидат медичних наук, автор і ведучий навчальних семінарів із ресурсів здоров’я Андрій Біловешкін.
Експерт пояснює, що, нагромаджуючись у язиці та стінках дихальних шляхів, жир провокує апное — небезпечний стан, що підвищує ризик деменції та серцево-судинних захворювань. 33 % чоловіків та 6 % жінок у зоні ризику апное. Підраховано, що апное та його наслідки лише для США обходиться у 100 млрд доларів на рік.
Науковці підрахували, що жир у язиці пов'язаний із тяжкістю апное. Боротися з «жирним язиком» просто: ви худнете — і кількість жиру в язиці теж зменшується, а симптоми апное полегшуються. Що більше жиру в язиці, то важче апное. Дослідження показали, що зниження ваги на 10 % за 6 місяців призвело до зниження жиру у язиці на 20 % та на 31 % симптомів апное. МРТ-сканування показало, що динаміка зміни кількості жиру та симптомів корелюють. Крім язика, схуднення призвело до зниження обсягів крилоподібного відростка й обсягів бічних стінок глотки.
Жир язика, як і загалом інші види ектопічного жиру, частіше зустрічаються у чоловіків, кількість жиру в язиці корелює з показниками вісцерального ожиріння загалом. Тому не дивно, що апное, як і вісцеральне ожиріння, можуть траплятися і у молодих чоловіків із нормальною масою тіла. Адже феномен «худих жирних» відомий досить давно. Апное у людей із нормальною вагою зазвичай пов'язане з метаболічними порушеннями, наприклад, з інсулінорезистентністю. На малюнку — схожі ІМТ, але різна тяжкість апное AHI (Apnea-Hypopnea Index, більше 10 events/h вважається апное), корелює з жиром язика.
Що робити?
«Завжди пам'ятайте, що хропіння може маскувати щось більш небезпечне — апное. Денна сонливість, підвищена стомлюваність і часті вставання в туалет ночами повинні змусити вас турбуватися і виключити апное, як і ранкові головний біль, зниження пам'яті, печія, ожиріння, зниження лібідо, підвищення охоплення шиї, підвищення тиску вночі. Апарат (СРАР), звичайно, допоможе, але не усуне метаболічні ризики. А ось нормалізація структури тіла усуне першопричину проблеми», — наголошує Андрій Біловешкін.
Більше новин читайте на GreenPost.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)