Какой напиток нужно пить перед едой для похудения
Свой совет врач подкрепил результатами исследования.
Вода
Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, какой напиток полезно пить перед едой для снижения веса.
Так, по словам Мосли, тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса, и просто людям, которые следят за здоровьем, перед употреблением пищи следует выпивать стакан воды. По словам специалиста, люди часто путают жажду с голодом и вместо того, чтобы попить воды, едят.
Свой совет врач подкрепил исследованием. Он рассказал, что ученые предложили одинаково питаться двум группам добровольцев, однако представителям первой необходимо было выпивать по 500 мл воды перед едой. В результате именно участники первой группы сбросили больше килограммов, чем другие.
«Ваше тело состоит из воды на 60 %, а мозг — на 90 %. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», — поделился Мосли.
Между тем, юрист объясняет, чем угрожает идея «закодировать» вредоносный сайт в поддельном COVID-сертификате.
